แสบตา ตาพร่ามัวจากละอองสารเคมีหรือภูมิแพ้กันแน่

อาทิตย์ที่แล้วแป้งเพิ่งมีเรี่ยวแรงจากความเจ็บป่วยซึ่งเกิดจากภูมิแพ้กำเริบ ซึ่งกินเวลาราว 5 วันกว่าจะหายเป็นปกติ เริ่มแรกมีอาการเจ็บแสบคอ จากการไอบ่อยครั้ง จึงกิน ester-c 1000 mg ครั้งละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น แค่วันเดียว ตื่นขึ้นมา อาการเจ็บคอหายเป็นปลิดทิ้ง เหลือเพียงเสมหะในคอ(มารู้ทีหลังว่า เกิดจากกรดไหลย้อน ไม่ใช่อาการภูมิแพ้กำเริบ)

พอผ่านไป 3-4 วัน แป้งยังไม่ค่อยหายดี ยังมีปวดศรีษะบ้าง ระหว่างนั้นแฟนแป้งก็คะยั้นคะยอให้ไปหาหมอเพื่อตรวจวินิจฉัยและรับยารักษาโรค แต่แป้งดื้อดึงไม่ยอมไป เพราะคิดว่าไปพบแพทย์จะได้ยาสารพัดมากินให้อาการเจ็บป่วยทุเลาลงไป บอกตามตรงว่าไม่อยากกินยาเยอะค่ะ จนครบ 5 วัน อาการดีขึ้นตามลำดับ

พอแป้งหายเจ็บป่วยมีเรี่ยวแรง ก็อยากไปเดินหาซื้อของนั่นโน่นนี่ในห้างสรรพสินค้า ถึงเวลาอาหารมื้อกลางวัน จึงเดินเข้าไปในร้านอาหารที่เพิ่งเปิดใหม่ ได้ 7 วัน(ที่ทราบเพราะเดินผ่านร้านนี้ช่วงที่กำลังตกแต่งเป็นประจำ)พอนั่งลงที่โต๊ะอาหาร มองดูผู้คนที่นั่งรับประทานอาหารอยู่ก่อนแล้ว เอ! ทำไมเรามองหน้าคนพวกนี้ไม่ชัด เบลอๆยังไงไม่รู้ สงสัยสายตาจะยาวแล้วหรือนี่

ในความเป็นจริงแป้งอายุ 44 ปี ควรจะเริ่มสายตายาว ไม่อยากจะใส่แว่นเอาเสียเลย อยากบอกว่า ตัวหนังสือที่เขียนกำกับในสติกเกอร์ไลน์ในโทรศัพทมือถือแต่ละตัวที่บอกว่า สวัสดีค่ะ,ขอบคุณครับ,เสียใจ นั่นโน่นนี่ แป้งอ่านชัดเจนทุกตัว แบบไม่ต้องเพ่งสายตาเลยนะคะ

อีก 2 วันไปรับประทานอาหารที่ร้านเดิมอีกครั้ง มองดูไปรอบๆร้าน มองภาพหน้าคนที่ห่างไป 20 เมตร ไม่ชัดอีกตามเคย โอ้! แม่เจ้า เราต้องกินวิตามิน Ultra Vision ยี่ห้อ Vitality เพิ่มแล้วเหรอนี่ กลับมาถึงบ้าน จัดเต็มวิตามินเกี่ยวกับสายตาใหญ่เลยค่ะ

ล่าสุดคือวันนี้ แป้งไปเดินห้างเดิม แวะหาอะไรรองท้องมื้อกลางวัน แต่เปลี่ยนร้านใหม่ มองดูใบหน้าผู้คนรอบๆร้าน อ้าว! ก็มองเห็นเป็นปกตินี่นา ไม่ตาพร่าเบลอเหมือนร้านที่เปิดใหม่เลยค่ะ

แป้งมานั่งตริตรองดูว่า ทำไมจึงเป็นเช่นนี้ ก็ได้คำตอบว่า แป้งเป็นภูมิแพ้จากกรรมพันธุ์ มักจะกำเริบที่ตาอยู่บ่อยๆแต่พอมากินวิตามินจากอเมริกา อาการที่ว่าหายไป แต่พอเข้าไปในร้านที่เพิ่งทาสีตกแต่งใหม่ ยังคงมีละอองทินเนอร์ลอยตลบวนเวียนค้างในบริเวณร้าน คนที่เป็นภูมิแพ้ทางตา จะมีดวงตาที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ละอองสารเคมี ดังนั้นสายตาจึงพร่าเบลอ มองเห็นไม่ค่อยชัดเจน

นอกเรื่องนิดนึง เมื่อประมาณ 7 ปีที่แล้ว(ราวเดือนพฤษภาคม พ.ศ2554)แป้งเดินทางไปเที่ยวอังกฤษ-สก๊อตแลนด์ เป็นฤดูใบไม้ผลิพอดี ช่วงเวลาที่นั่งรอเพื่อร่วมทริปแถวพระราชวังบักกิ้งแฮม ขณะที่นั่งมองอะไรต่อมิอะไรอย่างเพลิดเพลิน ตอนนั้นแป้งแหงนหน้ามองท้องฟ้า อ้าว!นี่มันอะไรกันเนี่ย ทำไมละอองเกสรดอกไม้ถึงได้พัดพามากับสายลมเต็มท้องฟ้าไปหมด โห!เกิดมาเพิ่งจะเคยเห็นค่ะ

แบบว่า เรามองเห็นกองทัพเกสรดอกไม้ปลิวว่อนมาพร้อมกับสายลมด้วยตาเปล่า (ฤดูใบไม้ผลิ มีผลทำให้คนที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ละอองเกสรดอกไม้ ต้องทุกข์ทรมาณ เพราะละอองเกสรดอกไม้ที่มีอนุภาคเล็กๆ ปลิวฟุ้งลอยอยู่ในอากาศ หลายคนพากันไอจาม น้ำตาไหลเป็นทิวแถว)

มีพี่ผู้หญิง 2 คนในทริปที่ยืนอยู่ใกล้ๆแป้ง ตาแดงน้ำตาไหลทันที
พอดีแป้งติดน้ำตาเทียมแบบไร้สารกันบูดไปด้วย จึงได้แบ่งให้พี่เค้าหยอดตาบรรเทาอาการชั่วคราว แต่แป้งไม่เป็นไร น่าจะเกิดจากการกินวิตามินซีเมกะโดส ส่งผลให้ภูมิต้านทานจึงสูงขึ้น

ถึงว่าค่ะ แป้งสงสัยมาหลายสิบปีแล้วว่า ทำไมบางทีเดินเข้า shop มือถือที่เพิ่งรีโนเวทใหม่หรือ shop เสื้อผ้าแบรนด์ต่างๆที่พาเหรดเปิดใหม่ในห้าง ฯลฯ ล่าสุดไปเดินร้านขายเครื่องเขียนที่เพิ่งเปิดได้ไม่นาน แค่ก้าวขาเข้าไปบริเวณร้าน กลิ่นสารเคมีเตะจมูก เดินเข้าไปลึกถึงด้านในร้าน เริ่มแสบตาตามเคย มิน่าล่ะ! ที่ผ่านมาแป้งถึงได้แสบจมูกแสบตาทุกครั้ง เป็นเพราะละอองสารเคมีจากสีทาผนังที่หลงเหลืออยู่ นั่นเอง

ไม่รู้ว่าจะมีใครมีอาการแบบแป้งบ้างหรือเปล่า แต่แป้งเขียน blog ทิ้งเอาไว้ เผื่อใครที่เคยมีอาการแบบเดียวกัน ผ่านมาอ่าน จะได้หายสงสัยเสียทีค่ะ

Skin Whitening วิตามินปรับผิวให้เปล่งประกายผ่องใสทั่วเรือนร่าง

วันเดือนที่เคลื่อนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่ออนุมูลอิสระที่ก่อร่างสร้างตัวในร่างกาย ยิ่งอายุมากขึ้น ความชราจะฝังรากลึกไปตามวัยที่ล่วงเลย เห็นได้ชัดเจนจากผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่ผ่องใส รอยด่างดำที่เกิดจากสิว กว่าจะหายใช้เวลานานหลายเดือน มิหนำซ้ำบางคนรอยดำกลายเป็นจุดกระถาวร มีกระฝ้าที่เกิดจากแสงแดด ฮอร์โมนหรือสารเคมีในเครื่องสำอาง ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความงามบนใบหน้าทั้งสิ้น

เมื่อเวลาผ่านไปไม่ว่าเราจะระมัดระวังแค่ไหน ผิวพรรณก็จะเกิดความเสียหายจากดวงอาทิตย์ หรืออนุมูลอิสระที่ผลิตเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีการย่อยอาหาร ดังนั้นคนที่กินอาหารเยอะๆร่างกายจะมีการผลิตอนุมูลอิสระมากกว่าคนที่กินน้อย เนื่องจากขณะย่อยอาหาร ต้องใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อขับเคลื่อนปฏิกิริยาทางเคมี หรือสัมผัสกับมลพิษต่างๆ ควันบุหรี่ รังสีUV และสารเคมีที่ตกค้างมากับยาฆ่าแมลง ฯลฯ

ยุคสมัยปัจจุบันที่รายล้อมไปด้วยมลพิษทุกทาง แทบทุกคนหากมีอายุเกิน 25 ปีขึ้นไป ความเสื่อมในร่างกายจะปรากฎอย่างช้าๆ หรือฉับพลัน เริ่มเหี่ยวย่น แก่เร็ว แม้ว่าเราจะพยายามโบกครีมบำรุงมากเพียงใด แต่ไม่อาจเห็นได้จากสายตาว่า ผิวหน้าดีขึ้น ดังนั้นการเลือกรับประทานวิตามินกลุ่มบำรุงผิวขาวใส จึงเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย ไม่เพียงแต่ผิวหน้าจะแลดูผุดผ่องยองใย แต่ผิวพรรณทั่วสรรพางค์กายยังเปล่งประกาย เมื่อยามต้องแสงแดด จวบจนต้องแสงไฟในทิวาราตรีอีกด้วย

Skin whitening ยี่ห้อ Esmeralde เป็นวิตามินคุณภาพสูงที่ผลิตในอเมริกา มีส่วนประกอบสำคัญ 3 ชนิดดังนี้


1.วิตามินซี(Vitamin C)เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นทุกลมหายใจเข้าออก วิตามินซีไม่เพียงแต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังทำงานประสานกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในร่างกาย เช่น วิตามินอี ซีลีเนียม วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการทำลายชั้นคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบโครงสร้างของผิว วิตามินซีช่วยเพิ่มความหนาแน่นและช่วยในการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวดูกระชับและอ่อนเยาว์

วิตามินซีมีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งและอาจช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้การศึกษาบางส่วนยังชี้ให้เห็นว่า วิตามินซีป้องกันการเกิดต้อกระจกและเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

วิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กเพื่อช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการรับประทานวิตามินซีกับอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ตับ เลือด เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไข่แดง ฯลฯ สามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กได้ถึง 67%

ผลไม้และผัก(โดยเฉพาะส้มและมันฝรั่ง)เป็นแหล่งธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมของวิตามินซี

2.ไนอาซิน(Niacin)เป็นหนึ่งในตระกูลวิตามินบี มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย เพิ่มความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื่นของผิวได้ยาวนาน โดยไม่สูญเสียไปตามกาลเวลา ไม่เพียงแต่แลดูผิวชุ่มชื้นเท่านั้น แต่ยังดูมีสุขภาพดีอีกด้วย

ผิวพรรณที่แห้งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความบอบบาง แพ้ง่าย ผื่นคันและตามมาด้วยเหี่ยวย่น ยังอาจนำไปสู่ปัญหาต่อไปเพราะเกิดรอยปริแตกแยกระหว่างชั้นผิว นอกจากคุณสมบัติคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ไนอาซินยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายลง

ไนอาซินช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี(lipoproteins ความหนาแน่นสูงหรือ HDL) และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือดซึ่งจะส่งผลต่อการนับจำนวนคอเลสเตอรอล) รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงและอัตราความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือด ความแข็งของผนังหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองไนอาซินยังมีบทบาทสำคัญในการแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน

3.SOD( Superoxide Dismutase )สารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มเปอร์ออกไซด์( peroxide )ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีการซ้อนของโมเลกุลออกซิเจนมากเป็น 2 เท่าของสารอนุมูลอิสระทั่วไป ส่งผลให้สารต้านอนุมูลอิสระทั่วไป เช่น A,C,E ไม่สามารถกำจัดอนุมูลอิสระจำพวกนี้ได้

ร่างกายจึงสร้างสารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษขึ้นมาเรียกว่า ‘’SOD ‘’ จัดว่าเอนไซม์ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้อย่างทรงพลังที่สุดลำดับต้นๆโดยเฉพาะกับเนื้อเยื่อผิวหนัง ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและลดอัตราการถูกทำลายของเซลล์ต่างๆ

เอสโอดีช่วยให้ร่างกายใช้แร่ธาตุที่สำคัญ เช่น สังกะสี ทองแดง แมงกานีส ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากแร่ธาตุเหล่านี้มีไม่เพียงพอ เอนไซม์ก็ไม่อาจทำงานได้ เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะผลิตเอนไซม์เอสโอดีน้อยลงเรื่อยๆ การรับประทานเอสโอดีเสริม นับเป็นอีกทางเลือกที่อาจช่วยลดริ้วรอย(พบในหนูทดลอง)และชะลอกระบวนการชราได้

มีประโยชน์อย่างไร

1.ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สว่างใสขึ้น

2.ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

3.ย้อนเวลาให้ผิว

4.ลดการอักเสบทั่วร่างกาย

5.เพิ่มพลังงาน ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย

6.ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

7.ช่วยให้บาดแผลหายได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะรอยสิว รอยดำและรอยแดง เนื่องจาก วิตามินซี วิตามินบีและเอสโอดี ทำให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเอง โดยการไปเสริมสร้างผนังเซลล์ มีผลให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง


8.อาจช่วยป้องกันโรคต้อกระจก เนื่องจาก วิตามินซีสามารถช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ เช่น แสงแดด คนที่ขับรถในเวลากลางวันที่แสงแดดจ้า จะมีผลต่อดวงตา ดังนั้นควรสวมแว่นตาเพื่อพรางแสงแดดที่มากระทบเลนส์ตาโดยตรง

10.สามารถเพิ่มระดับการสารต้านอนุมูลอิสระในเลือด 30% เมื่อบริโภคเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

11.ชะลอกระบวนการชรา

หมายเหตุ
* ไม่ควรรับประทานวิตามินในขณะท้องว่างและไม่ควรรับประทานพร้อมเครื่องดื่มที่มีอุณหภูมิสูง เพื่อป้องกันการเสียดท้อง

* ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อน

แป้งกินวิตามิน Skin Whitening ยี่ห้อ Esmeralde ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-กลางวัน-เย็น เป็นเวลา 2 เดือน พบว่า ผลลัพธ์น่าพึงพอใจมาก หน้าตาและผิวพรรณผ่องใส ผิวหน้าเปล่งปลั่งแลดูสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงกระฉับกระเฉง ที่สำคัญ รอยคล้ำใต้ตาจางหายไปภายใน 3 เดือน(รอยคล้ำใต้ตาที่เกิดจากภูมิแพ้กำเริบจากร่างกายพักผ่อนน้อย ตอนแรกไม่อยากเชื่อว่า แป้งจะตาคล้ำ แต่พอแฟนทักเท่านั้นแหละ อืม! เราคล้ายหมีแพนด้าจริงๆด้วย แต่ไม่อยากกินวิตามินเคเพื่อช่วยรอยคล้ำใต้ตา จึงลองกินวิตามิน Skin Whitening )

แบบว่ารู้งี้กินตั้งนานแล้ว ไม่อยากบอกว่า แพลนไว้ถ้าตายังไม่หายคล้ำ คงต้องไปทำเลเซอร์ลดรอยคล้ำใต้ตาล่ะค่ะ

รอยคล้ำใต้ตาเป็นเรื่องปกติของคนที่เป็นภูมิแพ้ ประกอบกับอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะโบกคอนซีลเลอร์มากมายเพียงใด หาได้กลบรอยคล้ำที่แสดงชัดเจนภายใต้ผิวหนังรอบดวงตาที่บอบบางเหลือเกิน

ดังนั้นวิตามิน Skin Whitening ยี่ห้อ Esmeralde จึงตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส คืนความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เมื่อร่างกายแข็งแรง ความเจ็บป่วยจึงผ่านเลยไป คงเหลือไว้แต่ความเยาว์วัย

ที่มา

http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C

https://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/diet-aging/5-anti-aging-vitamins4.htm

https://www.truthinaging.com/ingredients/superoxide-dismutase

http://www.vitaminstuff.com/superoxide-dismutase.html

https://draxe.com/vitamin-c-benefits/

Hamer Candy Ginseng Coffee

Hamer candy, made in Malaysia, is a unique coffee candy mixed with desert ginseng. It is currently the top selling product in the healthcare and sexual enhancement category in Malaysia. Hamer candy is developed by SINO-USA in co-operation with the Medical Center, University of Alabama, USA. It has proven to be able to improve sexual performance without adverse effect to our body.


Intensive testing on Hamer candy ingredients from Malaysian Toxicology laboratory revealed that no derivatives of Viagra were detected. Hence, it can increase strength and prolong the duration when doing exercise. Moreover, Hamer candy also contain Korean ginseng that can keeps you away from aging.


The key ingredients in Hamer candy are as follows.


1.Cynomorium Songaricum (Ginseng Desert)

Ginseng Desert can enhance the kidneys function and prevent insufficient blood flow that might lead to body system malfunction. It can preserve homeostasis, improve sperm quality and enhance sexual performance.


2. Ginseng Extract (Korean Ginseng)

Ginseng of high quality grade that help stimulates the immune system in the body and increase the performance of the cardiac muscle. Its properties also contributed to fatigue relief, creation of body energy resulting in more resistant to exercise and oxygen can be transported throughout the body more efficiently.


3.Hydrolysed Protein

It contains digested protein, a small molecules of peptides that the body can then absorbs and utilizes.


4.Enzyme

Hamer candy helps in the production of enzymes. It helps the breakdown and accelerate the removal of toxins from the body. Improves the synthesis of various cells, prevents cell damages and slowdown aging process.


5. Pomegranate Polyphenol (Pomegranate Extract)

Pomegranate is antioxidants-rich including polyphenolic compounds, anthocyanin, ellagic acid, and ellagitannin. These compounds have biological advantages in preventing cells from cancer, triggering apoptosis, protect cells from oxidative damages, prevent the spread of cancer cells particularly prostate cancer cells.

More information including Price list plus ordering detail can be found at 
hamercandysiam.lnwshop.com
tel. 0617429944

id line ; 0617429944

wechat ; hamercandy0617429944

เครื่องดื่มชูกำลัง(Energy Drink)เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะและความดันโลหิตสูง

 มีงานวิจัยพบว่า เครื่องดื่มชูกำลัง(Energy Drink)เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะและความดันโลหิตสูง นักวิจัยคาดว่า อาจเป็นผลจากคาเฟอีนและน้ำตาลที่สูงมาก

ข้อความข้างบนเป็นความจริงอย่างไม่มีข้อโต้แย้ง

แป้งเคยวัดความดันโลหิตของลูกค้าที่มารับการตรวจสุขภาพก่อนทำประกัน ซึ่งทุนประกันไม่ต้องตรวจเลือด จึงไม่ต้องงดน้ำงดอาหาร เพียงแต่ต้องตรวจสุขภาพโดยแพทย์

ส่วนใหญ่พบว่า ลูกค้าที่มีประวัติความดันโลหิตสูง หากดื่มกาแฟมาก่อนตรวจสุขภาพ ความดันโลหิตจะพุ่งสูง แม้จะให้นั่งพักเป็นเวลาครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง ความดันโลหิตจะไม่ลดลง จะสูงลอยอยู่อย่างนั้นตลอดทั้งวัน

วันเสาร์ที่ผ่านมา แป้งมีโอกาสนั่งแท็กซี่ขากลับจากไปเดินห้างเดอะมอลล์ รามคำแหง

พอดีรถติดมากๆ เลยชวนคุณลุงคุยเรื่องนั่นโน่นนี่ อยู่ดีๆคุณลุงเล่าว่า แกมีโรคประจำตัวคือ ความดันโลหิตสูง
วันก่อนกินมะม่วงอกร่องสุก รสชาติหวานมาก อีกชั่วโมงต่อมา

รู้สึกหัวใจเต้นแรง วัดความดันโลหิตพุ่งปรี๊ด แกบอกตอนสายๆแวะซื้อลิโพมากินขวดหนึ่ง ช่วงเที่ยงตามด้วยมะม่วงอีก งานเลยเข้า

แกบอกว่า เจ็บหน้าอก หายใจไม่ออก เกือบไม่รอดแน่ะ

พอดีแป้งต้องลงจากรถ เลยไม่ได้ถามไถ่ต่อว่า ไปหาหมอที่ไหนหรืออะไรยังไง

นอกเรื่องนิดนึง ส่วนแป้งเองสังเกตว่า ช่วงเวลาที่พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนแอ แล้วดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาเขียว น้ำอัดลม เพียงไม่กี่อึดใจ จะรู้สึกเวียนศีรษะ หัวใจเต้นเป็นจังหวะแร็พทุกครั้ง ทั้งๆที่ดื่มเป๊บซี่ไปนิดเดียว แค่ไม่ถึงครึ่งแก้วด้วยซ้ำ 

โดยปกติเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นมาก ๆ เราจะรู้สึกได้เลยว่า เกิดอาการใจสั่น ใจเต้นเร็วผิดปกติ นั่นก็เพราะคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นประสาท โดยจะออกฤทธิ์กระตุ้นสมองส่วนกลาง ดังนั้นร่างกายแต่ละคนไวต่อสิ่งกระตุ้นไม่เท่ากันจริงๆค่ะ

การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้เปรียบเทียบเครื่องดื่มให้พลังงานกับกาแฟ

ซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนเท่ากัน แต่เครื่องดื่มชูกำลังเพียงอย่างเดียว ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของการเต้นของหัวใจ

เครื่องดื่มให้พลังงานเหล่านี้มีสารกระตุ้นอื่นๆ เช่น taurine,guarana,l-carnitine ปกติจะไม่เป็นอันตรายเมื่อใช้เดี่ยวๆ แต่เมื่ออยู่รวมกัน อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทและเกิดปัญหาสุขภาพตามมา

เครื่องดื่มชูกำลัง(Energy Drink)อุดมไปด้วยน้ำตาลและคาเฟอีนปริมาณสูง จึงไม่ควรให้เด็กเล็กดื่มเครื่องดื่มจำพวกนี้

แม้กระทั่งผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังด้วยเช่นกัน

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ น้ำอัดลม ตามด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง((Energy Drink)เช่น ลิโพ, M-100,กระทิงแดง,คาราบาวแดง ฯลฯ มิเช่นนั้น อาจทำให้เกิดหัวใจวายกระทันหัน(ที่มีสาเหตุจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ)ไม่ทันได้สั่งเสียลูกหลานนะคะ

ที่มา

Can energy drinks make your heart beat abnormally? - Ask Dr Nandihttps://askdrnandi.com › Blog

Can Energy Drinks Make Your Heart Beat Abnormally? – Health ...https://health.clevelandclinic.org › energ...

ยาสีฟันที่มีสารขัดฟัน(Hydrated Silica)ดีต่อฟันอย่างไร

ช่วงที่ผ่านมาแป้งได้มีโอกาสลองเปลี่ยนยาสีฟันหลายยี่ห้อ ทำให้รู้ว่าในท้องตลาดมียาสีฟันประเภทไวท์เทนนิ่ง,ลดเสียวฟัน,ลดกลิ่นปาก บำรุงเหงือก ฯลฯ ละลานตา เลือกไม่ถูก เยอะแยะไปหมด

พอดีสองสัปดาห์ที่แล้วไปเดินซุปเปอร์มาร์เก็ตในห้างเดอะมอลล์ กำลังจะเดินพ้นผ่านไปแล้ว สายตาเหลือบพลันไปเห็นว่า มียาสีฟันที่ผลิตในไทยยี่ห้อ สปาร์คเคิล(sparkle)lemon soda ลดราคา 50%อยู่ จากร้อยยี่สิบกว่าบาท เหลือหกสิบกว่าบาท เลยคว้ามาลองสักหน่อย

มาดูดีๆอ๋อ!ยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาวนี่นา ซึ่งมีสารขัดฟัน(hydrated silica)เป็นส่วนสมลำดับต้นๆ

ตามปกติยาสีฟันที่ผลิตในต่างประเทศ เช่น อเมริกา

สารขัดฟัน(hydrated silica)จะมีขนาดเล็กละเอียด เมื่อผสมในปริมาณน้อย จะมีผลในการขจัดคราบอาหารบนฟันได้ดี แต่ยาสีฟันที่ผลิตในประเทศไทย สารขัดฟันจะมีลักษณะเม็ดขนาดใหญ่ 

ข้อเสียคือหากแปรงฟันอย่างรุนแรง มีผลให้คอฟันสึกหรือกร่อน เคลือบฟันบางลง ถึงแม้จะช่วยขัดฟันให้สะอาดก็ตามที

แป้งรู้ว่า ยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาวดั่งกระเบื้องเคลือบเหมือนคำโฆษณา ‘’ไม่มีจริงในโลก’’ยาสีฟันไม่ว่าราคาแพงแค่ไหน จะไม่สามารถเปลี่ยนสีฟันดั้งเดิมของเราได้ พอๆกับครีมบำรุงที่ทำให้หน้าขาวขึ้น นอกเสียจากผสมสารสเตียรอยด์ กรดวิตามินเอ ไฮโดรควิโนน ฯลฯ อันนั้นทาแล้วทั้งขาวทั้งใส ภายใน 3-5 วัน

สิวหายเกลี้ยง แต่อย่าได้เลิกใช้ครีมตัวนั้นเชียว หายนะมาเยือน

ใบหน้าชัดๆ

ร้อยละ 90 ไม่สามารถกู้ผิวหน้ากลับคืนมาได้ดังเดิม เนื่องจากสารอันตรายเหล่านั้นทำร้ายผิวจนบอบบาง แพ้ง่ายสุดขีด สิวอักเสบ สิวผดจะเรียงหน้ากระดานไม่หยุดหย่อน ผิวไวต่อสิ่งกระตุ้นไปเรียบร้อยแล้ว

ขนาดครีมเคาน์เตอร์แบรนด์กระปุกละ 4000-5000 บาท(50ml.)ทาหมดไป 5-6 กระปุก ความขาวใสก็ไม่ปรากฎ ได้แค่ความผุดผ่องนิดๆเท่านั้น

ดังนั้นครีมบำรุงผิวหน้าขาวใส ไร้สิวที่ขายในอินเตอร์เน็ต สรรพคุณเลิศเลอตามนั้นจริง แถมมาด้วยค่ารักษาผิวที่แพงกว่าค่าครีมหลายร้อยเท่านะคะ ใครคิดจะใช้ครีมประเภทนี้ โปรดพิจารณางบส่วนนี้ไว้ด้วยค่ะ

นอกเรื่องยาสีฟันเยอะไปล่ะ ที่แป้งลองซื้อมาใช้เพราะดูส่วนผสมข้างหลอดมี hydrated silica ซึ่งเป็นสารขัดฟันเหมือนกับยาสีฟันยี่ห้อแอมเวย์ที่ใช้ประจำมาตั้งแต่สมัยเรียนพยาบาล ส่วนเรื่องฟันขาวขึ้นนั้น ไม่เคยคาดหวังในสิ่งที่ไม่มีทางเป็นไปไม่ได้

เคยเห็นเพื่อนไปทำเคลือบฟันเซรามิกเฉพาะฟันข้างหน้าบน-ล่าง หมดไป 35,000 บาท ดูไกลๆยิ้มสวยฟันขาว แต่พอมองใกล้ๆ เหมือนเพื่อนใส่ฟันปลอมยังไงไม่รู้เพราะมันขาวไม่เหมือนสีฟันธรรมชาติ แต่เวลาที่เราดูละครผ่านจอทีวี มองเห็นรอยยิ้มของดารา ฟันขาวใส ดูสะอาดตา ต้องลองมองระยะประชิดดูอีกที อันนี้แล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล

หลังกินอาหารมื้อเย็น แล้วอาบน้ำแปรงฟันด้วยยาสีฟันสปาร์คเคิล เลมอนโซดาครั้งแรก อืม!ความรู้สึกเหมือนเราไปขูดหินปูนที่คลินิกทันตแพทย์ แล้วตบท้ายด้วยการขัดฟันด้วยเครื่องมือทำฟันเลยค่ะ

รู้สึกแปรงฟันสะอาดกว่ายาสีฟันแอมเวย์เสียด้วยซ้ำไป

คืนนั้นจัดซีฟู้ดพร้อมด้วยน้ำจิ้มรสแซ่บที่ทำเอง ใส่กระเทียมกรุบกริบ(กระเทียมจัดเป็นเครื่องเทศที่ปรับแต่งรสชาติอาหารให้มีรสอร่อย กลมกล่อม แต่มีกลิ่นแรง เผ็ดซ่านลิ้น ร้านที่ขายอาหารทะเล จะมีน้ำจิ้มรสเด็ดที่รสชาติของกระเทียมโดดออกมา กลิ่นกระเทียมจะติดลิ้นติดปากนานเชียว)

ดังนั้นการแปรงฟันให้สะอาด ไร้กลิ่นปาก ต้องแปรงฟันถึง 2 ครั้ง(ใช้ยาสีฟันแอมเวย์) แต่พอมาแปรงด้วยยาสีฟันสปาร์คเคิล เลมอนโซดา อืม!ครั้งเดียวเอาอยู่ กลิ่นกระเทียมหายเกลี้ยง

รู้สึกสะอาดมากๆเลยค่ะ

แต่พอแปรงฟันเช้า-เย็นได้ 5 วัน ความเสียวฟันนิดๆก็ตามมา เซ็งสุดๆ คาดว่าน่าจะเป็นเพราะ hydrated silica ที่ผลิตในเมืองไทย

มีขนาดเม็ดใหญ่มาก เปรียบได้กับกระดาษทรายเบอร์หยาบ ช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาด นั่นเอง

พอแปรงฟันนานวันเข้า เกรงว่าเคลือบฟันจะสึกกร่อนบางลง มีผลทำให้รู้สึกเสียวฟัน เลยหันกลับซบยาสีฟันแอมเวย์เหมือนเดิม

ยาสีฟันยี่ห้อสปาร์คเคิล เลมอนโซดา เหมาะกับผู้ที่สูบบุหรี่ ชอบดื่มชา กาแฟเป็นประจำ เพราะคราบจากเครื่องดื่มจะติดแน่นบนเคลือบฟัน ทำความสะอาดได้ยาก หรือ ผู้ที่มีกลิ่นปาก ใช้อะไรก็ไม่ค่อยเห็นผล ลองใช้ดู จะไม่ผิดหวัง

โปรดระมัดระวัง ไม่ควรใช้ยาสีฟันประเภทไวท์เทนนิ่งติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน เพราะสารขัดฟัน(hydrated silica)จะขัดฟันมากเกินไป ส่งผลให้คอฟันสึก เคลือบฟันบางลง ความเสียวฟันจะตามมาค่ะ

หมายเหตุ

1.ควรใช้ยาสีฟันเทียบเท่าเม็ดถั่วเขียว แต่ถ้าเจออาหารที่มีกลิ่นแรงสามารถบีบยาสีฟันเท่าเม็ดถั่วลิสง เนื่องจากการใช้ปริมาณยาสีฟันเยอะ จะทำให้การขัดสีฟันมีปริมาณมากในแต่ละครั้ง ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อเคลือบฟัน

2.เวลาแปรงฟัน ควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม ใครที่แปรงฟันแต่ละที แปรงดุเดือดเหมือนกำลังนั่งใช้แปรงขัดผ้าขจัดคราบสกปรกทุกๆวัน พออายุย่างเข้า 60 ปี ฟันจะสึกและร่วงหมดปาก ต้องใส่ฟันปลอมทั้งปากเลย เห็นมากับตาคือ พ่อแป้งเองค่ะ

3.เวลาไปพบทันตแพทย์แต่ละครั้ง จะแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันและแปรงซอกฟัน(interdental)ตามด้วยการแปรงฟันตามปกติ

แป้งทำแบบนี้มา 20 กว่าปี คราบหินปูนไม่มีเลย ส่วนหนึ่งเป็นอาจเป็นเพราะใช้ยาสีฟันแอมเวย์ที่มี สารขัดฟัน(hydrated silica)แบบละเอียดเม็ดเล็ก หินปูนเลยไม่มาเกาะค่ะ

4.ไม่ควรแปรงฟันหลังอาหารทันที ในกรณีที่รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ น้ำอัดลม ผลไม้บางชนิดมีฤทธิ์เป็นกรดหรืออาหารที่มีรสหวาน(ขนมหวานมีน้ำตาลมาก พอเรากินเข้าไปจะสร้างความเป็นกรด หากส่องกล้องจุลทรรศน์ดู จะพบว่า ฟันจะเริ่มผุนิดๆจากการอักเสบของฟันที่เราทำความสะอาดฟันไม่ถึง เช่น ฟันกรามด้านในทั้ง 2 ข้าง)พอเราแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีสารขัดฟันทันที จะมีผลให้คอฟันสึกและกร่อน ให้กลั้วปากด้วยน้ำเปล่า แล้วรอ 30-60 นาทีค่อยแปรงฟัน

5.เราอาจจะแพ้ส่วนผสมของยาสีฟัน คือ จะคันที่มุมปากบริเวณที่โดนฟองยาสีฟันล้นออกมา บางคนคันจนมุมปากแห้ง ทายาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาดเสียที หากหยุดใช้ยาสีฟันยี่ห้อนั้น อาการคันจะหายเป็นปลิดทิ้ง

6.ระยะเวลาแปรงฟัน อย่างน้อยนาน 3 นาที หากแปรงฟันเร็วกว่านี้ จะไม่สามารถทำความสะอาดฟันได้เกลี้ยงเกลา ต่อให้ใช้ยาสีฟันที่มีราคาแพงแค่ไหน ช่องปากของเรายังคงไม่สะอาดและมีลมหายใจสดชื่นอยู่ดีค่ะ

สิ่งเหล่านี้เพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่

คนที่เป็นพ่อเป็นแม่แทบทุกคนปรารถนาให้ลูกของตัวเอง มีความสูงในระดับเดียวกันกับเพื่อนๆหรือสูงกว่าค่าเฉลี่ยที่ควรจะเป็น คงไม่มีใครอยากให้ลูกตัวเตี้ยกว่ามาตรฐาน ด้วยความคิดที่ว่าความสูงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคลิกภาพ ตามมาด้วยการนำมาซึ่งรายได้ในหลากหลายเส้นทางอาชีพ

รู้ไว้ใช่ว่ามีหลายสิ่งที่เป็นตัวกำหนดความสูงของเด็ก

ปัจจัยสำคัญที่ควบคุมความสูง

1. ยีน(gene) ยีนที่ควบคุมเกี่ยวกับความสูงมีหลายตัว ซึ่งมีผลต่อความสูง ดังนั้นพ่อแม่ที่สูงร่วมกับปู่ย่าตายายสูงด้วยทั้งตระกูล

ลูกก็มักจะตัวสูง

2. ฮอร์โมน(hormone) ฮอร์โมนสำคัญซึ่งกระตุ้นความสูงในวัยเด็กคือ growth hormone (GH)และ insulin-like growth factor-1 (IGF-1) ฮอร์โมนทั้ง 2 ตัวนี้กระตุ้นกระดูกบริเวณ growth plate ทำให้มีการขยายตัว มีผลให้กระดูกยาวขึ้น

นอกจากนี้ ฮอร์โมนเพศหญิง(estrogen)มีบทบาทสำคัญในการปิดของกระดูก (closure of epiphyseal plate)ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย

หากส่วนของกระดูกเข้าสู่ช่วงใกล้หยุดการเจริญเติบโต(Latent phase)จะสังเกตได้จาก เด็กเริ่มเป็นหนุ่มเป็นสาว เช่นการมีประจำเดือน สะโพกเริ่มผายออกและมีเต้านมในผู้หญิง หรือมีเสียงแตกหนุ่มและมีการหลั่งน้ำอสุจิในผู้ชาย

หลังจากนั้นจะเข้าสู่ระยะสิ้นสุดของการเจริญเติบโต(Completion of puberty)ซึ่งจะพบว่า แผ่นกระดูกส่วนปลายที่เรียกว่าEpiphyseal plates ที่พบได้ในส่วนกระดูกยาวโดยเฉพาะบริเวณขา ซึ่งถือว่าเป็นศูนย์กลางของการเจริญเติบโตของกระดูกนั้น จะปิดหรือหายไป โดยทางการแพทย์จะนับว่าเป็นระยะสิ้นสุดของการเจริญเติบโต

3. โภชนาการ อาหารมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตของร่างกายรวมถึงกระดูก สารอาหารที่สร้างเสริมกระดูกจึงมีความสำคัญต่อส่วนสูง ส่วนประกอบสำคัญของกระดูกคือ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนในเนื้อกระดูก(bone matrix)

3.1 โปรตีน การได้รับโปรตีนเป็นจำนวนมากในชีวิตประจำวัน จะทำให้เด็กมีโอกาสเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2008 เรื่อง "Behavioral and Brain Functions" รายงานว่า ภาวะขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อและเกิดภาวะแคระแกรน แต่อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทด้านความรู้ความเข้าใจในเด็ก 

การบริโภคโปรตีนจากนม เป็นวิธีที่ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็ก ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนและกรดอะมิโน ซึ่งจะช่วยเพิ่มศักยภาพในการเจริญเติบโตของเด็ก ดังนั้นโปรตีนที่เพียงพอ จึงมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกอย่างมาก

มีข้อบ่งชี้ว่า การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอในช่วงปีแรกของพัฒนาการในเด็ก จะสามารถเพิ่มความสูงได้ในเชิงบวก

ในประเทศญี่ปุ่นหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ประชากรมีการบริโภคโปรตีนจากปลามากขึ้น จึงมีความสูงเฉลี่ยของทั้งประเทศเพิ่มขึ้นสามนิ้ว(1 นิ้วเท่ากับ 2.5 ซม.)

3.2 แคลเซียม มีความสำคัญต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก โดยเฉพาะในวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต และมีความสำคัญมากขึ้นในช่วงวัยรุ่นที่เริ่มมีช่วงโตเร็ว(growth spurt) โดยจะมีการสะสมมวลกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ช่วงวัยรุ่นมีอัตราสูงสุดในการสะสมแคลเซียมเข้ากระดูก ในเด็กชายประมาณ 360 มก./วัน ในเด็กหญิงประมาณ 280 มก./วัน

อายุเฉลี่ยที่มีการสะสมแคลเซียมในอัตราสูงสุดคือ 14 ปีในเพศชาย และ 12.5 ปีในเพศหญิง

แคลเซียมมีความจำเป็นต่อการสร้างความหนาแน่นของกระดูก แคลเซียมจะถูกดูดซึมในลำไส้ ร่างกายต้องการวิตามินดีจากแสงแดด แคลเซียมมีอยู่ในผักหลายชนิดเช่นกัน แหล่งที่ดีที่สุดคือ นม 

ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุดก่อนที่จะมีอายุ 24 ปี นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสูง ด้วยการดื่มนมและบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ 

หลังจากอายุ 24 ปี กระดูกจะหลอมรวมกันในร่างกายและไม่เจริญเติบโตในแนวตั้ง(Vertical growth) ซึ่งจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมน Growth hormone ที่หลั่งจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า 

อาหารที่มีแคลเซียมปริมาณมากและดูดซึมได้ดีที่สุด คือ นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส

อาหารที่มีแคลเซียมสูงอย่างอื่นได้แก่ กุ้งแห้ง ปลากรอบตัวเล็กๆ ที่กินทั้งก้าง เต้าหู้แข็ง เป็นต้น

3.3 วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพิ่มขึ้นในลำไส้เล็กและทำหน้าที่ส่งแคลเซียมไปยังกระดูก

4. การออกกำลังกาย(exercise) จะช่วยทำให้ระบบการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต(Growth hormone)เป็นไปตามปกติ

5. โรคหรือความเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น โรคตับ โรคไต โรคหัวใจ โรคโลหิตจางทาลัสซีเมีย โรคติดเชื้อเรื้อรัง เช่น วัณโรคโรคเอดส์ ทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมน IGF-1 ที่ตับลดลง จึงมีการเจริญเติบโตช้าลง และความสูงสุดท้ายไม่สูงเต็มที่ ตามศักยภาพทางพันธุกรรม

6. ยาหรือฮอร์โมนบางชนิด ตัวที่สำคัญและใช้บ่อยคือ สเตียรอยด์ (steroid) glucocorticoids มีผลกด GH-IGF-1 axis นอกจากนั้นมีผลต่อกระดูกโดยตรง โดยทำให้การสร้างกระดูกลดลง และการสลายกระดูกเพิ่มขึ้น มีผลในการต้านฤทธิ์ของวิตามินดี ทำให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ลดลง

นอกจากนี้ ยังทำให้มีการสูญเสียแคลเซียมทางไต(hypercalciuria) จึงทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุน (osteoporosis) หรือกระดูกบางลง (osteopenia) การเจริญเติบโตช้าลง และความสูงเต็มที่ต่ำกว่าศักยภาพตามพันธุกรรม

ความสูงของมนุษย์ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม 60-85% ที่เหลือคือ สิ่งแวดล้อม เช่น อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

หากได้รับสารอาหารเพียงพอที่อาจจะถึงความสูงที่กำหนดไว้ทางพันธุกรรม เด็กอาจสูงขึ้นอีกเล็กน้อย

สิ่งเหล่านี้เพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่

1.การผ่าตัดเพิ่มความสูงหลังจากอายุ 20 ปี

การผ่าตัดที่มีความเจ็บปวดและมีราคาแพง จะมีความเสี่ยงสูงในการฟื้นตัวกินเวลายาวนาน เรียกว่า การเสื่อมสภาพของการสลายตัว(distraction osteogenesis ) ซึ่งจะทำลาย tibia และ fibula(ช่วงขาบริเวณหน้าแข้ง) แล้วติดตั้งอุปกรณ์เพื่อให้แยกออกจากกัน

หลังผ่าตัดเสร็จเรียบร้อย ร่างกายจะไม่สามารถรับน้ำหนักกระดูกได้และต้องออกกำลังกายเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงทุกวัน เพื่อไม่ให้กระดูกแข็งตัว ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาเป็นเดือนๆหลังจากสร้างกระดูกใหม่และจะมีช่วงเวลาการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกอีก 6 เดือน ซึ่งกระบวนการทั้งหมดอาจใช้เวลาเกือบ 2 ปี

ค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดที่อังกฤษ คิดเป็นเงินไทยประมาณ 1,500,000 บาท ต่อความสูง 3 นิ้ว

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

กระดูกใหม่อาจไม่แข็งแรงและมีโอกาสแตกหักภายใน 2-3 เดือน

กระดูกใหม่อาจไม่เกิดขึ้นในมุมที่เหมาะสม

เสี่ยงต่อการติดเชื้อ

เกิดความเสียหายของเส้นประสาท

โดยปกติการผ่าตัดแบบนี้ คือการแก้ไขกรณีที่ขาข้างหนึ่ง สั้นกว่าอีก

ข้างอย่างชัดเจน

2.การยืดกระดูกสันหลังด้วยเครื่องมือต่างๆ

การแขวนและยืดตัว สามารถทำให้กระดูกอ่อนบีบอัดทำให้สูงขึ้นเล็กน้อย จนกว่ากระดูกสันหลังจะถูกบีบอัดอีกครั้ง หลังจากการยืดหมดไป ความสูงจะคงเท่าเดิมเหมือนตอนก่อนยืดตัว

3.การกินเวย์โปรตีน(whey protein)

เวย์โปรตีนสกัดจากนมและทำเป็นผงโปรตีนเวย์ แม้ว่าร่างกายของเด็ก ๆ สามารถทำให้กรดอะมิโนบางตัว นำมาใช้ในระหว่างการเจริญเติบโต แต่กรดอะมิโนอื่น ๆ จะต้องได้มาจากแหล่งอาหาร เนื่องจากเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ จึงมีกรดอะมิโนจำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายของเด็กต้องการในแต่ละวันเพื่อเพิ่มศักยภาพการเจริญเติบโต

เวย์และเคซีนเป็นโปรตีนหลักที่พบในนมวัว มีการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2554 ใน "Nestle Nutrition Workshop Series"

การศึกษานี้พบว่า การดื่มนมช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นประสาทในเด็ก และเวย์โปรตีนอาจช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในเด็ก

แม้ว่าเวย์โปรตีนจะใช้เป็นอาหารเสริมประเภทโปรตีนในผู้ใหญ่ แต่ไม่ควรให้เด็กใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เว้นแต่จะได้รับอนุญาตจากแพทย์

 American Academy of Pediatrics มีคำเตือนว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมหรือทดสอบอย่างเข้มงวด อาจจะมีการปนเปื้อนด้วยส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัย และมักไม่จำเป็นสำหรับเด็ก

4.Colostrum(น้ำนมเหลือง)

น้ำนมเหลืองเป็นของเหลวสีครีม ผลิตในช่วงการรีดนมครั้งแรกๆของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม คอลอสตรัมเป็นโภชนาการที่บริสุทธิ์ ประกอบด้วยอิมมูโนโกลบูลิน(immunoglobulin )หรือแอนติบอดี้(antibody) ซึ่งเป็นโปรตีนขนาดใหญ่ในระบบภูมิคุ้มกันที่ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้น เพื่อตรวจจับและทำลายฤทธิ์ของสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส

น้ำนมเหลืองทำงานในลักษณะที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค ส่วนใหญ่จะเข้าสู่ระบบผ่านเยื่อเมือกของลำไส้ 

ซึ่งเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส สิ่งสกปรกต่างๆ สารปนเปื้อนและสารก่อภูมิแพ้ มักจะถูกปนเปื้อนที่ลำไส้

ดร. เดวิด ไทเรลล์ แพทย์ชาวอังกฤษ แสดงให้เห็นว่า แอนติบอดี้หรืออิมมูโนโกลบูลิน ที่มีอยู่ในนมน้ำเหลืองจะไม่ถูกดูดซึม แต่ยังคงอยู่ในลำไส้ 

ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มต้นทำงานที่ลำไส้ เพื่อสนับสนุนการทำงาน

ของอิมมูโนโกลบูลิน(immunoglobulin )หรือแอนติบอดี้(antibody) ที่เหมาะสม 

จากคุณสมบัติของColostrum(น้ำนมเหลือง)ดังกล่าว จึงไม่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงใดๆในเด็กหรือวัยผู้ใหญ่แต่ประการใด แค่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้นค่ะ

ที่มา

Does Whey Protein Help Children Grow Taller? | Healthy

Eating | SF Gatehealthyeating.sfgate.com › ... › Protein

How Does Calcium Help You Grow Taller? - StyleCrazewww.stylecraze.com › articles › calcium-...

Colostrum Functions Like Human Growth Hormone - Bodybuilding.com ...https://forum.bodybuilding.com › showt...

Growth hormone injections add height, but kids stay short - Medical News Todayhttps://www.medicalnewstoday.com › rel...

Is It Possible To Increase Your Height? - Forbeshttps://www.forbes.com › 2016/11/03 › i...

การป้องกันและรักษาภาวะเตี้ย | ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้านhttps://www.doctor.or.th › clinic › detail

ความสูงในเด็กและวัยรุ่น - GNCwww.gnc.co.th › health › detail

cranberry กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้หญิง

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นโรคยอดนิยมของผู้หญิงทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะสาววัยทำงาน ไม่เว้นแม้กระทั่งวัยหมดประจำเดือน

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นหนึ่งในกลุ่มโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ (urinary tract infection หรือ UTI) ที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียจากบริเวณรอบท่อปัสสาวะ ส่วนใหญ่มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากผู้หญิงมีท่อปัสสาวะสั้นและอยู่ใกล้กับช่องคลอดและทวารหนัก ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะได้ง่าย ขณะที่ผู้ชายมีท่อปัสสาวะยาวกว่าและอยู่ห่างจากทวารหนัก โอกาสที่เชื้อโรคจะผ่านเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะจึงมีน้อยกว่า

แป้งเคยเป็นโรคกรวยไตอักเสบ(Pyelonephritis)ซึ่งกรวยไตอักเสบ จัดเป็นการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ(Urinary tract infection) เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดอีโคไล(E.Coli)เมื่ออายุราว 26 ปี ตอนนั้นทำงานที่โรงพยาบาลปิยะเวท แผนกผู้ป่วยนอก ปกติจะดื่มน้ำเยอะ แต่พอขึ้นเวร จะดื่มน้ำค่อนข้างน้อยและชอบกลั้นปัสสาวะ เนื่องจากอยากทำงานให้เสร็จลุล่วงไปโดยเร็ว โดยเฉพาะช่วงที่มีผู้ป่วยมารอตรวจจำนวนมาก

อาการเริ่มแรกคือ วันแรกจะมีไข้ต่ำๆ รู้สึกอ่อนเพลียเล็กน้อย คิดไปเองว่าเป็นเพราะช่วงนี้คนไข้เยอะ พอย่างเข้าวันที่สอง เวลาฉี่จะปวดแสบ พอเข้าห้องน้ำแล้วปัสสาวะไม่สุด ฉี่ออกนิดเดียว เทียวเข้าเทียวออกห้องน้ำอยู่นั่นแหละ พอมายืนดูชาร์ทคนไข้ ยืนๆอยู่ก็รู้สึกปวดหนึบที่บั้นเอวด้านขวา เอ!ออเจ้าเป็นอะไรไปเนี่ย ทรมานจังเลย พลางคิดในใจ เหลือบตาไปเห็นแพทย์อายุรกรรมกำลังก้มหน้าก้มตาเขียนยิกๆบนชาร์ทคนไข้ในห้อง(ตรวจคนไข้เสร็จ แพทย์จะเปิดประตูห้องไว้) เลยถลาไปเล่าอาการเจ็บป่วยให้คุณหมอฟัง

คุณหมอซักอาการแล้วเอามือมากดที่บั้นเอว แป้งน้ำตาร่วงเลย เจ็บมาก คุณหมอสั่งแอดมิท(admit)ทันที แป้งใจคอไม่ค่อยดีเท่าไหร่เพราะท่านบอกว่า ถ้าแป้งมาช้ากว่านี้ หากเชื้อโรคเข้าสู่ท่อไต(Ureter)จะต้องกินยาตลอดชีวิต ห๊า! โอ! ไม่นะ

จากพยาบาลสู่ตำแหน่งคนไข้เต็มพิกัด โห!ไม่ชอบเลยค่ะ ต้องไปตรวจเอ็กซเรย์ไตและทางเดินปัสสาวะโดยการฉีดสี เพื่อดูว่า เป็นนิ่วที่กรวยไต นิ่วในท่อไตหรือนิ่วในกระเพาะปัสสาวะหรือเปล่า แต่ผล

ออกมาปกติ ค่อยยังชั่วหน่อย

แป้งนอนแอดมิท 3 คืน ระหว่างนั้นก็ได้ยาฆ่าเชื้อโรคทางสายน้ำเกลือจนปวดบวมข้อมือในวันที่สอง เนื่องจากยามีความเข้มข้น พอปล่อยยาเข้าเส้นได้ไม่ถึงนาที ความเจ็บปวดเหมือนมีอะไรมาอุดกั้นเส้นเลือดที่ปลายมือฉับพลัน อ๋อ!น้ำเกลือเริ่ม leak ล่ะ ต้องเปลี่ยนตำแหน่งให้น้ำเกลือใหม่ ว๊า!เจ็บอีกแล้ว แต่เส้นบริเวณนี้อยู่ได้จนวันที่ออกจากโรงพยาบาลแน่ะ

แป้งเล่าความเจ็บป่วยในอดีตเพราะเกี่ยวเนื่องกับวิตามินที่จะกล่าวถึงนับจากนี้ แบบว่าถ้าเรากินแครนเบอรี่(cranberry)อาการคงไม่รุนแรงจนถึงต้องแอดมิท ดีว่าใช้สิทธิ์สวัสดิการพนักงานของโรงพยาบาล ไม่งั้นค่าใช้ง่ายไม่ต่ำกว่า 5 หมื่นแน่นอนค่ะ

แครนเบอร์รี่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ เพาะปลูกในพื้นที่ประมาณ40,000เอเคอร์ ทั่วทั้งภาคเหนือของสหรัฐฯและแคนาดา

แครนเบอร์รี่มีชื่อเสียงโดดเด่นในการรักษาโรคติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย จากการเกาะยึดติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ

สารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients ในแครนเบอร์รี่ เช่น oligomeric proanthocyanidins, anthocyanidin flavonoid,cyanidin, peonidin และ quercetin โดยเฉพาะ A-type proanthocyanidins จัดเป็นกลุ่มของโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า taninated tannins ซึ่งเชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

มีประโยชน์อย่างไร

1.การวิจัยแสดงให้เห็นว่า แครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งเต้านม(พบในสัตว์ทดลอง)

2.การทบทวนงานวิจัยเกี่ยวกับแครนเบอร์รี่ พบว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นยาเคมีบำบัด หลังจากการศึกษาหลายชิ้นแสดงว่า

แครนเบอร์รี่ยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเนื้องอกหลายชนิด รวมทั้งลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก และปอด เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้ สามารถทำให้เนื้องอกเจริญเติบโตช้าลง ทั้งในคนและสัตว์ อาจเป็นเพราะ flavonols และ ancocyanin glycosides ในแครนเบอร์รี่

นักวิจัยสรุปว่า การศึกษาอย่างต่อเนื่องน่าจะส่งผลให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น(ยังต้องมีการศึกษากลุ่มตัวอย่างอีกมาก)

3.ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย E. coliจากการเกาะยึดติดกับผนังเยื่อบุกระเพาะปัสสาวะและระบบทางเดินปัสสาวะ แครนเบอร์รี่จึงมีศักยภาพในการป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ

โปรดทราบไว้ว่า แครนเบอร์รี่ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรค

แต่จะช่วยลดความเสี่ยงในการรับเชื้อได้ตั้งแต่แรกเริ่ม

ในสหรัฐอเมริกา มีการใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ คิดเป็นร้อยละ 15 ของยาปฏิชีวนะทุกชนิดที่กำหนดไว้ในแต่ละปี มีหลักฐานว่าการกินยาปฏิชีวนะมากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย แต่โชคดีที่วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น การใช้แครนเบอร์รี่ได้กลายเป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพที่สุด

4.การติดเชื้อแบคทีเรียHelicobacter pylori ถือเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร และการอักเสบของกระเพาะอาหาร

แครนเบอร์รี่มีสารประกอบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของพืช เรียกว่า proanthocyanidins ชนิด A ซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะอาหาร โดยการป้องกันไม่ให้เชื้อH. pylori เกาะติดกับผนังเยื่อบุของกระเพาะอาหาร

หมายเหตุ

เนื่องจากแครนเบอร์รี่และน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ มีกรดออกซาลิก และออกฤทธิ์ในการต้านการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่รับประทานยา warfarin ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

สารสกัดแครนเบอร์รี่เข้มข้น มีระดับออกซาเลตสูง ด้วยเหตุนี้จึงถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต เมื่อบริโภคในปริมาณมากและต่อเนื่อง

ปัจจุบัน แป้งไม่เคยต้องกินวิตามินแครนเบอร์รี่ เพราะดื่มน้ำเปล่าวันละ 1800-2400 ml.(การดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากเป็นการผลักดันเชื้อแบคทีเรียไม่ให้รุกคืบเข้ามาในท่อปัสสาวะ คล้ายกับการสาดน้ำทำความสะอาดพื้นเพื่อขจัดคราบสกปรกออกไป)และพยายามไม่กลั้นปัสสาวะ แม้ในยามกลางคืนดึกดื่นแค่ไหน พอรู้สึกปวด จะฝืนตัวลุกมาเข้าห้องน้ำเสมอ หลอนมากกับการติดเชื้อเนี่ย

แต่บางครั้งบางคราวจะเกิดแสบปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์(Honeymoon Cystitis)จากกายวิภาคของสรีระผู้หญิง โดยท่อปัสสาวะอยู่บนช่องคลอด ส่วนทวารหนักก็อยู่บ้านใกล้เรือนเคียง การมีเพศสัมพันธ์จึงเปิดโอกาสให้เชื้อแบคทีเรียคืบคลานเข้าท่อปัสสาวะได้ง่าย ไม่น่าแปลกใจที่จะมีผู้หญิงเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบจากสาเหตุนี้ด้วย แป้งไม่ได้กินยาฆ่าเชื้อใดๆเนื่องจากพอเวลาผ่านไปเพียง 1 วัน จะไม่ค่อยแสบเวลาปัสสาวะ เหลือแค่คันยุบยิบนิดหน่อย จากนั้นอาการก็หายไป วนลูปแบบนี้เรื่อยมาค่ะ

ที่มา

https://foodfacts.mercola.com/cranberries.html

https://healthline.com/nutrition /foods/cranberries#section8

https://draxe.com/cranberries/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/269142.php

https://www.bumrungrad.com/th/urology-prostate-bladder-center-bangkok-thailand/conditions/uti-urinary-tract-infection