สารต้านอนมูลอิสระขั้นสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ตอนที่3

 

 1.Q10 คือวิตามินที่ผลิตได้ตามธรรมชาติในร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตพลังงานในเซลล์และป้องกันอนุมูลอิสระ พบได้เกือบทุกเซลล์ในร่างกายแต่คนส่วนใหญ่มีปริมาณ Q10 ไม่เพียงพอ มีคุณสมบัติละลายในไขมัน รูปแบบของวิตามินที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ softgel

ปริมาณที่เหมาะสมของ Q10 ในแต่ละวัน

1.Q10 30-100 มิลลิกรัม สำหรับสุขภาพทั่วไป

2.Q10 90-160 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหักโหม

3.Q10 60-160 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่มีกรรมพันธุ์เป็นโรคหัวใจ

4.Q10 100-200 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอย่างอ่อน

5.Q10 200-300 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่กินยาลดไขมัน

6.Q10 300-360 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว

7.Q10 1200 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน

แหล่งอาหารตามธรรมชาติ เช่น บร็อกโคลี ผักใบเขียว ถั่ว หอย เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว

มีการศึกษาหนึ่งพบว่า คนที่กินQ10 ภายใน 3 วัน นับจากหัวใจวายมีโอกาสน้อยมากที่จะมีอาการเจ็บหน้าอกรวมถึงหัวใจวายตามมาและเสียชีวิตจากโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่ได้กิน Q10 

ทุกวันนี้ Q10 ถูกใช้กับผู้คนนับล้านในประเทศญี่ปุ่นสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหัวใจล้มเหลวนอกจากนี้ยังมีการใช้อย่างกว้างขวางในยุโรปและรัสเซีย

Q10 ส่วนใหญ่ที่วางขายในอเมริกาและแคนาดาผลิตมาจากประเทศญี่ปุ่นโดยการหมักหัวบีตและอ้อยสายพันธุ์พิเศษของยีสต์

2.glutathione เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นใน cytoplasma ของเซลล์ เรียกได้ว่า แทบทุกเซลล์จะต้องมีกลูต้าไธโอน ถูกสังเคราะห์จาก 3 กรดอะมิโนในกระบวนการ 2 ขั้นตอน เริ่มด้วยการรวมตัวกันของ glutamic acid & cysteine สิ้นสุดด้วย glycine

สามารถผลิตได้ตามธรรมชาติโดยตับ ทำหน้าที่ช่วยสร้างเยื้อเยื่อรวมถึงการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นในเซลล์ อัดฉีดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและมีส่วนในการยับยั้งกระบวนการชรา

Glutathione ได้รับการศึกษาวิจัยทางคลีนิกและพิสูจน์ได้ว่า สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ทั่วร่างกายรวมไปถึงเนื้อเยื่ออวัยวะต่างๆ ยังช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งตับ ล้างพิษในระดับเซลล์ เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานให้กับร่างกาย 

กลูต้าไทโอน ดูดซึมได้ไม่ดีนักเมื่อรับประทานทางปากเนื่องจากโดนน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหารทำลาย ไม่เหลือไว้ให้ลำไส้เล็กดูดซึมไปใช้ จึงนิยมฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ มักฉีด glutathione เพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากเคมีบำบัดและรักษาภาวะมีบุตรยาก

แหล่งอาหารตามธรรมชาติ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง มันฝรั่ง พริก แครอท หัวหอม อะโวคาโด ผักโขม กระเทียม มะเขือเทศ ส้มโอ แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย ลูกพีช

3.NAC ย่อมาจากคำว่า N-acetyl- cysteine เป็นแหล่งของกลูต้าไธโอนชั้นเยี่ยม ทำหน้าที่กระตุ้นให้ตับสร้างกลูต้าไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงประสิทธิภาพที่มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการล้างพิษ ป้องกันการอักเสบไปจนถึงความเสียหายระดับเซลล์และอาจป้องกันการเกิดมะเร็งได้

แหล่งอาหารตามธรรมชาติ เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ ปลา ไข่ บร็อกโคลี หัวหอม

มีการทดลองในหนูและการศึกษาในมนุษย์พบว่า ช่วยปกป้องเซลล์กับการเกิดความเครียดได้ดีซึ่งความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคมะเร็งจากความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันอีกทั้งลดการเกิดกระบวนการ oxidation ( อนุมูลอิสระ ตัวการที่เร่งให้เกิดความชรา ) ในเซลล์ประสาทและการตายของเซลล์สมอง ต้นเหตุของโรคสมองเสื่อมอีกด้วย

4.grape seed เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพียงไม่กี่ตัวที่สามารถผ่านระบบกั้นระหว่างเส้นเลือดและสมองได้ มีสารสำคัญเรียกว่า OPC ( oligomeric proanthocyanidins ) ได้รับการขนานนามว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดตัวหนึ่ง มีหลักฐานที่ดีว่า สารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยรักษาหลอดเลือดดำอุดกั้นเรื้อรัง ( เส้นเลือดขอด ) อาการฟกช้ำและอาการบวมน้ำ

แหล่งอาหารตามธรรมชาติ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมาจากองุ่น ไม่มีแหล่งอาหารอื่น

การศึกษาของอาสาสมัครสุขภาพดี พบว่าการใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นสามารถเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือด สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ทำลายอนุมูลอิสระ ( สารประกอบที่อันตรายในร่างกายก่อให้เกิดความเสียหายของ DNA ) แม้กระทั่งทำให้เกิดการตายของเซลล์ต่างๆ รวมถึงการนำไปสู่การเกิดริ้วรอยเช่นเดียวกับการพัฒนาปัญหาสุขภาพรวมถึงโรคหัวใจและโรคมะเร็ง

5.เมลาโทนิน คือฮอร์โมนที่เกิดจากการสังเคราะห์จากกรดอะมิโนทริปโตเฟน ( tryptophan ) โดยมีความมืดเป็นตัวกระตุ้นและหยุดหลั่งเมื่อเจอแสงสว่าง ปริมาณเมลาโทนินจะเพิ่มสูงขึ้นในตอนกลางคืนเริ่มตั้งแต่ประมาณ 22 นาฬิกามีปริมาณสูงสุดประมาณ 3 นาฬิกา เมลาโทนินเหนี่ยวนำให้เกิดการนอนหลับลึก ช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโต ( growth hormone ) เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตเมลาโทนินน้อยลง ส่งผลให้เวลานอนของผู้สูงอายุลดน้อยลงและประสบปัญหานอนไม่หลับบ่อยครั้งรวมถึงการทำงานที่ต้องเปลี่ยนกะและอาการ jet-lag ( การนอนไม่หลับเมื่อต้องเดินทางโดยเครื่องบินข้ามเขตเส้นแบ่งเวลา ) ก็จะทำให้ปริมาณเมลาโทนินต่ำเกินไปด้วยเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะฮอร์โมนแห่งการนอนหลับแต่เมลาโทนินยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัวหนึ่ง

นักวิทยาศาสตร์ พบว่าเมลาโทนินชะลอสัญญาณแรกของริ้วรอยในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็กนอกเหนือจากบทบาทที่ช่วยให้นอนหลับอีกทั้งยังมีประโยชน์ในด้านส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมถึงรักษาความดันโลหิตสูงและไมเกรน

 แหล่งอาหารตามธรรมชาติ เช่น สับปะรด กล้วย ส้ม ข้าวโอ๊ต ข้าวโพดหวาน ข้าว มะเขือเทศ บาร์เลย์

ในปี 2005 มีการศึกษาในหนูทดลองพบว่า สมองของหนูชรากลับมีความกระฉับกระเฉงเพิ่มขึ้นสวนทางกับอายุที่มากขึ้น

จะเห็นได้ว่า สารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด นักวิทยาศาตร์ค้นคว้าวิจัยเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บและกระบวนการชราซึ่งเกิดจากอนุมูลอิสระโจมตีทั้งสิ้น แทบไม่มีงานวิจัยไหนเลยที่บ่งบอกถึงผลลัพธ์ของผิวพรรณที่นุ่มเนียนขาวใส จึงถือได้ว่าหากเรากินวิตามินเกรดวัตถุดิบคุณภาพสูง นอกจากจะเพิ่มระดับภูมิต้านทาน ลดการอักเสบ ล้างพิษในระดับเซลล์ ร่างกายแข็งแรงขึ้นรวมถึงชะลอวัย ผลพลอยได้คือความขาวใสที่สังเกตเห็นด้วยตาเปล่านั่นเอง

ที่มา ;
www.immunehealthscience.com/glutathione.html
www.nutrionexpress.com...>health concerns>heart
marshanunleymd.wordpress.com/.../melatonin-a-true-anti-aging
th.wikipedia.org/wiki/เมลาโทนิน
www.webmd.com/.../ingredientmono-938-coenzyme%20Q...

grape seed วิตามินบำรุงผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอก

เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่า grape seed ช่วยในเรื่องการลดเม็ดสีที่เกิดจากการทำลายของแสงแดด ส่งผลให้สีผิวสม่ำเสมอ และขาวใสขึ้น ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่า นอกจากเรื่องความสวยงามแล้ว ยังมีคุณค่าต่อระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายอย่างไร

                 Grape Seedคือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงกว่าวิตามินซี 20เท่าและสูงกว่าวิตามินอี 80เท่า มีสารสำคัญกลุ่ม Bioflavonoid ชื่อOligomeric Proanthocyanidins(OPC)ถูกใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ ตั้งแต่ ค.ศ 1947 โดย Dr.Jacques Masquelier ชาวฝรั่งเศส เป็นนักวิทยาศาสตร์คนแรกที่ค้นพบและจดสิทธิบัตรกระบวนการสกัด OPC จากเปลือกสน มีชื่อทางการค้า คือ pycnogenol หรือเรียกว่า เปลือกสนฝรั่งเศส ( maritime pine bark ) นั่นเอง โดยสกัดได้จากเปลือกสนฝรั่งเศสและเมล็ดองุ่นแดง แต่พบOPCมากที่สุดในเมล็ดองุ่นแดง มีโมเลกุลขนาดเล็กและละลายน้ำได้ มีค่าครึ่งชีวิต(half life) 7 ชั่วโมง ความเข้มข้นของ OPC ที่รู้จักกันมากที่สุดคือ 95% จะพบได้ในเมล็ดองุ่น และรองลงมา 80-85% ในเปลือกสน

                 OPC ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในยุโรป ในปี ค.ศ 1970 โดยไม่พบความเป็นพิษแต่อย่างใด แม้จะใช้ในขนาดสูง ทั้งนี้ Dr.Jacques Masquelier เพิ่งเสียชีวิต เมื่อ เดือนกุมภาพันธ์ 2009 นี่เอง ( เกิดมาทำคุณงามความดีแก่มวลมนุษยชาติเมื่อ ค.ศ 1922 สิริอายุ รวม 87 ปี )

                 OPCที่มีประสิทธิภาพจะมาจากแหล่งผลิตที่มีคุณภาพและมีมาตรฐานในการเพาะปลูกองุ่นแดง ส่งผลให้การสกัดเมล็ดองุ่นแต่ละพื้นที่ได้ OPCไม่เท่ากันและจะต้องมี OPC ไม่ต่ำกว่า 90-95 % รวมถึงการคัดเลือกเพื่อนำไปใช้ในงานวิจัยเพื่อให้ได้มาซึ่งความน่าเชื่อถือและการยอมรับในระดับสากล

                 จะเห็นได้ว่า ฝรั่งนักวิจัยค้นคว้าที่มีมันสมองฉลาดปราดเปรื่องระดับโลกคิดและมีงานวิจัยรองรับสารพัด เราก็ไม่ต้องคิดมากให้รกสมอง กินตามเค้าไปโลด มีคนคิดเผื่อเราล่ะ ดีจัง!!

                 มีประโยชน์อย่างไร
     1.ลดการสร้างเม็ดสี โดยยับยั้งการทำงานของเมลาโนไซต์(ควบคุมการทำงานของเม็ดสี)เหมาะสำหรับคนที่มีกระ ฝ้า ใบหน้าหมองคล้ำประหนึ่งโดนของ แป้งเคยฉีดกลูต้า+วิตามินซี สัปดาห์ละ1ครั้งเป็นเวลา6เดือน ยังไม่ขาวใส ผิวพรรณเนียนนุ่มเท่ากับกิน Grape Seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ใช้ใน Clinically Studied to benefit blood pressure in two clinical trials at the University of California Davis Medical Center USA.วันละครั้งเลยค่ะ ในการทดลองพบว่าสามารถลดความดันโลหิตสูงและช่วยขยายหลอดเลือดได้จริง ซึ่งกระบวนการสกัดเมล็ดองุ่นด้วยกรรมวิธีพิเศษ จนได้ Mega Natural BP ที่ให้คุณค่ามหาศาล จดสิทธิบัตรในสหรัฐอเมริกา และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ไม่มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอื่นใดเทียบเคียงได้เลย เห็นมั๊ยค่ะว่าวิตามินจากอเมริกาเลิศแค่ไหน ไม่ต้องห่วงว่า ความดันโลหิตจะตกต่ำลงไปในคนปรกติ OPCจะทำงานเฉพาะส่วนเท่านั้น แนะนำให้น้องในออฟฟิศกิน ทุกคนยังบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ผิวหน้าขาวใส ผิวกายเนียนนุ่ม เดินตากแดดหน้ายังไม่ดำ ไม่เห็นต้องไปฉีดกลูต้าให้เจ็บตัวเลยค่ะ

     2.OPCช่วยต้านอนุมูลอิสระจากแสง UV ที่จะทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนัง ฟื้นฟูผิวให้เปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพดี อันนี้คอนเฟิร์ม

     3.OPCช่วยทำให้เส้นเลือดดำ(เส้นเลือดดำทำหน้าที่ลำเลียงเลือดเสีย;มีปริมาณออกซิเจนต่ำ จากอวัยวะต่างๆโดยเฉพาะส่วนล่างของร่างกายเช่น แขน ขา ผ่านหัวใจมาฟอกที่ปอด เพื่อให้กลายเป็นเลือดสีแดงที่มีปริมาณออกซิเจนสูง) ไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดหรือโป่งพอง รวมทั้งริดสีดวงทวารอีกด้วย เห็นผลชัดเจนภายใน1เดือน แต่ถ้าเป็นเส้นเลือดขอดนิดเดียว แค่14วันก็เอาอยู่

     4.ต้านการอักเสบของเนื้อเยื่อและลดการเกิดภูมิแพ้อย่างได้ผล

     5.ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะ หลอดเลือดแดงแข็งตัวหรือตีบตันจากไขมันคอเลสเตอรอล

     6.บรรเทาโรคหอบหืด ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาแพ้ภายในหลอดลม ที่นำไปสู่การหดตัวของหลอดลมและกระตุ้นสารคัดหลั่ง (เมือก) มากเกินไป OPC จะช่วยยับยั้งกระบวนการอักเสบนี้ได้ชะงัด

                  ส่วนประโยชน์ในด้านอื่นๆ ไม่ได้นำมาเขียน เพราะคิดว่า สรรพคุณหลากหลายของGrape Seedที่นักวิจัยทางวิทยาศาสตร์ค้นพบ เราจะไม่ได้รับทั้งหมด แค่เพียงร่างกายได้คุณค่า1ใน3ก็ดีถมไปแล้ว ไม่มีวิตามินใดในโลกที่กินเพียงเม็ดเดียวแล้วมีประโยชน์ครอบจักรวาลหรอกค่ะ



หาซื้อได้ที่

jabushebeautyplus.weloveshopping.com