ความลับของ hamer candy vs ไวอากร้า

ความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัญหาใหญ่หลวงสำหรับผู้ชายหลายคน จะเริ่มมาเยือนตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป มีปัจจัยหลายอย่างที่กระตุ้น เช่น สูบบุหรี่ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน ฯลฯ

อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ( Erectile dysfunction, นกเขาไม่ขัน ) มีสาเหตุหลายประการ เช่น

1.ได้รับยากลุ่มต้านเศร้า เช่น SSRIs หรือ Nicotine

2.มีภาวะโรคของระบบประสาทและสมอง

3.อยู่ในภาวะเครียด มีความวิตกกังวลสูง

4.เพิ่งได้รับการผ่าตัดใหญ่

5.ป่วยเป็นโรคเบาหวาน โรคตับแข็ง

6.สูบบุหรี่จัด จนเป็นเหตุให้หลอดเลือดในร่างกายตีบตัวลง

7.ความชรา มนุษย์ทุกคนหลีกไม่พ้นความเสื่อมอันเกิดจากวัยที่มากขึ้น เห็นได้จากระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี การสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมอวัยวะน้อยลงจนไม่มีการสร้างและซ่อมแซมอีกต่อไป รวมถึงระดับภูมิคุ้มกันต่ำลง แม้กระทั่งสมรรถภาพทางเพศที่ลดลง ล้วนก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงมหาศาลในร่างกายที่เราไม่อาจเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่รับรู้ได้จากความรู้สึกและสัญญาณบางอย่างในผู้ที่ช่างสังเกตเท่านั้น

ไวอากร้า ( viagra )ใช้สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อวัยวะเพศไม่แข็งตัวบางโอกาส หรือไม่แข็งตัวได้นานพอที่จะปฏิบัติกิจกรรมทางเพศ หรือเรียก ว่า Erectile dysfunction ( ED )

ทางสถิติพบว่า ถ้าผู้ชายอายุเกินสี่สิบ โอกาสที่พบอาการนี้ได้ 1 ใน 20 ถ้าอายุเลย 65 ปีโอกาสพบ 1 ใน 4 ค่ะ

หลายคนอาจเข้าใจว่า การกินยาไวอากร้า จะมีผลทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวทันที บ่แม่นเด้อค่ะ คือยาจะออกฤทธิ์ไปที่สมอง สัญญาณจากสมองกระตุ้นให้มีการหลั่งสารส่งสัญญาณที่เรียกว่า nitric oxide ส่งผลให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัวและเกิดเลือดเข้าไปสะสมใน corpus cavernosum ทำให้หลอดเลือดที่อวัยวะเพศชาย มีการขยายตัวขึ้น

สรุปได้ว่า เมื่อกินยาไวอากร้าแล้ว จะต้องมีการเล้าโลมทางสายตา กลิ่น เสียง เช่น ดูหนังโป๊ กลิ่นน้ำหอมแสนเย้ายวนจากซอกคอสาว นึกถึงอะไรที่เซ็กซี่ ฯลฯ

อวัยวะเพศชายจึงจะมีการแข็งตัวขึ้นมา ไม่ใช่กินแล้ว อวัยวะเพศลุกขึ้นมาทันที หากเป็นอย่างนั้น สงสัยตะคริวกินแย่เลยนะคะ

Sildenafil ( ซิลเดนาฟิล ) คือ ชื่อสามัญทางยาของไวอากร้า จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารไซคลิกจีเอ็มพี ( C-GMP ) สารนี้จะถูกร่างกายสร้างขึ้นเมื่อได้รับการกระตุ้นทางเพศ ออกฤทธิ์ขยายหลอดเลือดแดง แล้วจะต้องถูกทำลายลง มิฉะนั้นจะทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่ยอมคลายตัว ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก

สารเคมีที่ทำหน้าที่ทำลาย มีคุณสมบัติเป็นเอนไซม์ มีชื่อว่า ฟอสโฟไดเอสเตอร์-5 ( phosphodiester-5 ) ซึ่งยาไวอากร้า จะออกฤทธิ์โดยการขัดขวางการทำงานของเอนไซม์ซีจีเอ็มพีเพิ่มขึ้นใน corpus cavernosum กระตุ้นให้มีการสะสมของไนตริกออกไซด์ ( nitric oxide ) ส่งผลให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัวและเกิดเลือดเข้าไปสะสมใน corpus cavernosum ทำให้หลอดเลือดที่อวัยวะเพศชาย มีการขยายตัวและคงสภาพการขยายตัวอยู่ได้ประมาณ 30 นาที

แต่เดี๋ยวก่อน การขยายตัวของหลอดเลือดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศเท่านั้น ยังเกิดกับหลอดเลือดทั่วร่างกาย เช่น ขยายหลอดเลือดที่เรติน่า ขยายหลอดเลือดที่สมองและหัวใจ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ยาไวอากร้ามีผลข้างเคียงดังต่อไปนี้

1.มองเห็นอะไรเป็นสีฟ้าหรือสีเขียว ปะปนอยู่กับภาพในสายตา เนื่องจากยามีผลต่อ phosphodiesterase 5 ( PDE-5 ) แล้วยังมีฤทธิ์อ่อนๆที่ส่งผลยับยั้ง PDE-6 ที่อยู่ใน retina recepter อีกด้วย ทำให้เพิ่มปริมาณของไซคลิกจีเอ็มพีในเรติน่า ส่งผลให้เกิด depolarization of the rod cell จึงเกิดภาวะเซลล์มีความไวต่อแสงมาก อาการ blur vision โผล่มาตอนนี้แหละค่ะ อาการนี้อยู่นานกว่าเวลาที่ไวอากร้าออกฤทธิ์เสียอีก

2.ตาบอดถาวร FDA ได้รับรายงานว่า ใน 42 คนที่ตาบอด มี 4 รายกินยาไซอาลิส ( cialis ) อีก 38 รายกินยาไวอากร้า ( viagra ) เกิดตาบอด ทำให้ทาง FDA มีจดหมายถึงบริษัทที่ผลิตยาเสริมสมรรถภาพทางเพศ 3 ยี่ห้อ ได้แก่ ไวอากร้า ไซอาลิส เลวิต้า ติดฉลากเตือนผู้กินว่า อาจทำให้สายตามีปัญหาทุกระดับจนกระทั่งส่งผลให้ตาบอดได้

แต่ในประเทศไทย พบเพียงอาการตาปรือเท่านั้น ยังไม่ถึงขั้นตาบอด แต่ถ้ากินไวอะกร้าไปนานๆ จะทำให้เกิดอาการตาบอดสีถาวรอีกด้วย จึงควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยที่มีปัญหาจอประสาทตาเสื่อมอยู่แล้ว

3.ปวดศีรษะอย่างรุนแรง จากการที่หลอดเลือดฝอยที่สมองขยายตัว ทำให้ไปเบียดกับเนื้อสมอง เมื่อเนื้อสมองถูกเบียดให้มีพื้นที่แคบลง จึงเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง เวียนศีรษะ มึนงง บางคนถึงขั้นอาเจียน บางคนเป็นขณะที่ปฏิบัติการรักอยู่ ก็หมดอารมณ์ที่จะต่อให้จบเลยก็มี อาการอาจเป็นนาน 2-3 วัน

4.หัวใจเต้นผิดจังหวะ ใจสั่น แน่นหน้าอก หลังจากกินไวอะกร้า เนื่องจากหลอดเลือดที่หัวใจขยายตัว แต่ถ้าคนที่เป็นโรคหัวใจและกินยารักษาโรคหัวใจอยู่ โดยเฉพาะยากลุ่มไนเตรท ( organic nitrates ) เช่น ยาไนซอดิล ยาอมใต้ลิ้นที่ชื่อ ไนโตรกลีเซอรีน หรือ ยาไนโตรเดิร์ม ยาอิสโม่ ซึ่งยารักษาโรคหัวใจเหล่านี้จะไปเสริมฤทธิ์ไวอากร้า อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้

เคยมีรายงานในอเมริกา พบว่า มีผู้ป่วยเสียชีวิต 3 รายจาก 16 ราย ที่กินยาไนเตรทรักษาโรคหัวใจอยู่

5.เจ็บปวดอวัยวะเพศ จากการแข็งตัวที่ไม่ยอมคลาย กลไกของไวอากร้า คือขัดขวางการหลั่งของเอนไซม์ตัวนี้ด้วย ทำให้ไซคลิกจีเอ็มพีถูกทำลายน้อย ซึ่งในผู้ป่วยที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะเสียสมดุลของการสร้างเอนไซม์ตัวนี้อวัยวะเพศจึงไม่ยอมคลายตัว ส่งผลให้เกิดการเจ็บปวดขึ้น

6.ความดันโลหิตสูง มีการศึกษาโดยให้อาสาสมัครกินยาไวอากร้า แล้ววัดความดันโลหิตเป็นระยะ ปรากฎว่า ความดันก่อนกินยาไวอะกร้า 120/70 mmhg หลังกินนาน 1 ชั่วโมง ขึ้นเป็นมาเป็น 140/90 mmhg อีกชั่วโมงถัดมา ความดันโลหิตขึ้นมาเป็น 150/90 mmhg

7.ปัสสาวะขัดหรืออาจเกิดทางเดินปัสสาวะอักเสบได้

ผลข้างเคียงแต่ละอย่าง อ่านแล้วแทบไม่มีใครอยากกินไวอะกร้าเลย เว้นแต่แพทย์จะสั่ง แต่อาการที่ว่ามา ไม่ได้ทำให้ยอดขายไวอากร้าตกต่ำแต่อย่างใด กลับมียอดขายเติบโตต่อเนื่องมาจนทุกวันนี้ หารู้ไม่ว่า บุคลากรทางการแพทย์ ไม่มีใครกล้าลองกินเลย ข่าวหน้าหนึ่งออกครึกโครม หนุ่มใหญ่หัวใจวายตายคาอกหญิงสาว ก็มีสาเหตุจากยาไวอากร้าทั้งนั้น

แต่จะดีกว่ามั๊ย หากเรามีทางเลือกจะไม่ยืนบนปากเหวแบบคนอื่นๆ แป้งพบว่า มีวิตามินเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ผลิตในมาเลเซีย เป็นที่นิยมไปทั่วโลก เนื่องจากไม่มีอันตรายต่อร่างกายใดๆ นอกจากผลข้างเคียงคือ ปวดศีรษะ ซึ่งไม่ได้เกิดกับทุกคน นั่นคือ ลูกอมรสกาแฟผสมโสมทะเลทราย ( hamer candy ) สูตรผสมหนึ่งเดียวในโลกที่สกัดจากโสมเกาหลี,โสมทะเลทรายและสารสกัดจากทับทิม ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อร่างกาย ปลอดภัยต่อชีวิตแบบนี้ ไม่เอาเหรอค่ะ

มีส่วนผสมสำคัญดังต่อไปนี้

1.Cynomorium Songaricum ( โสมทะเลทราย ) โสมชนิดหนึ่งเติบโตในทะเลทราย ช่วยเสริมพละกำลังและการทำงานของไต ความไม่เพียงพอการไหลเวียนของเลือดจะทำให้เกิดความอ่อนแอทุกระบบ ดังนั้นจึงเพิ่มการไหลเวียนเลือด ปรับสมดุลร่างกายให้แข็งแกร่ง ปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มให้แข็งแรงและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

2.Ginseng Extract ( โสมเกาหลี ) โสมเกรดพิเศษคุณภาพสูง ช่วยกระตุ้นระดับภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ บรรเทาความเหนื่อยล้า มีส่วนช่วยเพิ่มการสร้างพลังงาน ทำให้นักกีฬามีความทนทานต่อการออกกำลังกายอย่างหนักได้ดีขึ้น และสามารถนำพาออกซิเจนไปใช้ทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

3.Hydrolysed Protein โปรตีนที่ถูกสลายพันธะให้มีโมเลกุลเล็กที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ส่งผลให้โครงสร้างของเซลล์พื้นฐานแข็งแรง ทำให้มีการเกิดใหม่ของเนื้อเยื่อต่างๆ

4.Enzyme ช่วยในการผลิตเอนไซม์ของเซลล์ใหม่ ช่วยสลายและเร่งการขับสารพิษออกจากร่างกาย ปรับปรุงการสังเคราะห์ของเซลล์ต่างๆป้องกันความเสื่อมและชะลอความชรา

5.Pomegranate Polyphenol ( สารสกัดจากทับทิม )

ทับทิมจะอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน กรดเอลลาจิก ( Ellagic acid ) และเอลลาจิแทนนิน ( Ellagitannin ) มีส่วนช่วยในกลไกป้องกันการเกิดมะเร็ง เช่น ทำให้เซลล์มะเร็งฝ่อตาย ยับยั้งการเกิดหลอดเลือดมาหล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็ง ป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ บำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ปกป้องผิวจากมลภาวะ

Hamer candy เป็นผลิตภัณฑ์ที่มียอดขายดีอันดับหนึ่งประเภทบำรุงร่างกายและเพิ่มสมรรถภาพในประเทศมาเลเซีย ได้รับการพัฒนาสูตรโดย SINO-USA.จากความร่วมมือระหว่างเทคโนโลยีการวิจัย ศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยอลาบามา สหรัฐอเมริกา ซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้จริง ไม่ก่อให้เกิดความเป็นพิษในร่างกาย ผ่านการทดสอบตรวจหาส่วนผสมและอนุพันธ์ของไวอะกร้า จากสถาบัน Toxicology laboratory ของมาเลเซีย พบว่าปราศจากตัวยากลุ่มไวอากร้าโดยสิ้นเชิง

ใครที่ได้ลิ้มลอง จึงมีแต่เพิ่มกำลังวังชา เพิ่มความทนในการออกกำลังกายแถมเพิ่มความกระชุ่มกระชวย กระปรี้กระเปร่า ไม่เหนื่อยง่าย ขับรถทั้งวันก็ไม่หมดแรง คงความเป็นหนุ่มสาวตลอดไปจากคุณสมบัติของโสมเกาหลีและโสมทะเลทรายชั้นเลิศ จบปิ๊ง!!

หมายเหตุ : ผู้หญิงสามารถกิน hamer candy ได้เพราะช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในหญิงวัยหมดประจำเดือนหรืออาการวัยทอง จากคุณสมบัติของโสมเกาหลีและเพิ่มน้ำหล่อลื่นในช่องคลอด แต่ไม่ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศแต่อย่างใดค่ะ

หาซื้อได้ที่  hamercandysiam.lnwshop.com

tel.061-7429944

id line : 0617429944
WeChat : hamercandy0617429944

ที่มา :

Godhamer.com

https:// ไวอากร้า ( sildenafil ) ไม่ใช่ยาปลุกเซ็กส์ โดย รศ.ดร. วิไล หนุนภักดี

www.errama.com>spaw2>flies>love-1 .ไวอากร้ากับผลข้างเคียงที่อาจรุนแรงได้ในผู้ใช้ทั่วไป โดย นศพ.เบญจพร เจรจา

Hamorr.com

สิ่งเดียวที่ช่วยให้ผิวเนียนใส ไร้สิว ผิวไม่มันด้วยนะ รู้ยัง

คนที่เป็นสิวอยู่บ่อยๆ หากไม่คิดจะเข้าคลีนิกผิวหนังเพื่อรักษาสิว zinc เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อย มีหลายคนที่กังวลใจเกี่ยวกับการบริโภค zinc ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน กลัวอันตรายต่างๆนานา แป้งจึงไปค้นคว้าหาข้อมูลของวิตามินตัวนี้มาฝากกันนะคะ อ่านจบแล้วจะได้คำตอบค่ะ

ซิงค์ ( zinc ) หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า สังกะสี เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งบนพื้นโลก มีคุณประโยชน์มากมายตั้งแต่เด็กจนเข้าสู่วัยชราไม่แพ้วิตามินตัวอื่นสังกะสีมักถูกทำลายจากกระบวนการแปรรูปอาหารหรือมีปริมาณน้อยมากเนื่องจากพืชผักนั้นปลูกในดินที่ไม่มีแร่ธาตุ ศัตรูของธาตุสังกะสีคือ ไฟเทต ( phytate )ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสังกะสีได้

ไฟเตท ( phytate) พบมากในธัญพืชไม่ขัดขาว พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเมล็ดแห้งเช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเขียว และงามีฤทธิ์ยั้บยั้งการดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิดได้แก่ ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียมฟอสฟอรัส ซึ่งมีอยู่ในอาหารที่เรารับประทาน หากร่างกายได้รับในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นได้ตามปกติ

ไฟเตทสามารถสลายไปได้โดยการใช้ความร้อนดังนั้น ควรปรุงให้สุกก่อนรับประทานนะคะ

สังกะสีในปริมาณสูง สามารถลดระดับภูมิคุ้มกัน รบกวนการดูดซึมของทองแดง จนนำไปสู่การขาดทองแดงและเพิ่มความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง

สังกะสีจะสูญเสียไปจากร่างกายผ่านทางไต,ผิวหนัง,ลำไส้ ,การออกกำลังกายอย่างหนักอากาศที่ร้อนจัดจนมีเหงื่อ จะสูญเสีย zinc วันละ 3 mgเลยทีเดียว

มีการทดลองและการศึกษาจำนวนมาก เชื่อมโยงสังกะสีในปริมาณน้อยกับอสุจิคุณภาพต่ำยกตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งในประเทศเนเธอร์แลนด์ พบว่า อาสาสมัครมีจำนวนอสุจิสูงขึ้น หลังจากบริโภคซิงค์ซัลเฟต ( zinc sulfate ) และกรดโฟลิกเสริม

ในการศึกษาอื่น นักวิจัยสรุปว่า การบริโภคสังกะสีไม่เพียงพอ จะเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้สเปิร์มคุณภาพต่ำและชายที่มีบุตรยาก

อาการทางร่างกายที่แสดงว่าขาดสังกะสี

1.จุดขาวบนเล็บ อันนี้ใช่เลย เมื่อก่อนแป้งก็เป็นบ่อย บางทีเป็นทีเดียว 3-4 นิ้ว ช่วงนั้นกินอาหารน้อยเกินไปและมีระดับความเครียดสูง ปัจจุบันไม่มีแล้วนะคะ

2.ผิวแห้ง

3.เล็บฉีก

4.เป็นหวัดบ่อย

5.ความต้องการทางเพศต่ำ

6.สิว

7.ผมร่วง

แหล่งอาหารธรรมชาติ : หอยนางรม เนื้อแดง ตับ ไข่แดง ถั่ว เมล็ดฟักทอง

ผลข้างเคียง : คลื่นไส้ ปวดหัว ง่วงนอน หงุดหงิด ระคายเคืองกระเพาะอาหารและอาเจียน

สังกะสีจะไม่ดูดซึมได้ง่ายในร่างกาย ปัจจัยหลายอย่างในร่างกายขัดขวางการดูดซึมสังกะสีมีเพียงประมาณ 14-30 % เท่านั้นที่แตกตัวแล้วดูดซึมในลำไส้เล็ก

สังกะสีไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกาย จะถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ

Zinc ที่ดูดซึมได้ดีที่สุดและให้ปริมาณสังกะสีสูงสุดต่อกรัมคือสังกะสีที่อยู่ในรูปที่จับอยู่กับเกลือกลูโคเนตเรียกว่าซิงค์กลูโคเนต ( Zinc Gluconate )ได้จากการหมักน้ำตาลกลูโคสกับกรดกลูโคนิก ( gluconic )ซึ่งจะสามารถดูดซึมได้ประมาณ 14%จากมิลลิกรัมทั้งหมด ( 14% elemental zinc )โดยเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนให้อยู่ในรูปของ chelatedแล้วจะสามารถจับกับกรดอะมิโนเมไธโอนีน ( Zinc Amino acid Chelated ) จึงทำให้ดูดซึมได้ดีและเร็วมากคือดูดซึมได้ประมาณ 20% จากมิลลิกรัมทั้งหมด ( 20% elemental zinc )เนื่องจากมีกรดอะมิโนช่วยดูดซึมในลำไส้เล็กได้ดีขึ้น

อธิบายได้ง่ายๆ เช่น ฉลากเขียนว่า zinc amino acid chelated 50 mg ซึ่งแตกตัวและดูดซึมในร่างกายได้ 20%

ดังนั้นจะมีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีที่ดูดซึมในลำไส้เล็กเพียง 10 mg ต่อเม็ดเท่านั้นเอง ( 50X20/100=10 )

มีประโยชน์อย่างไร

1.ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย เด็กที่ขาดสังกะสีจะตัวเล็ก แคระแกรน โตช้ากว่าเด็กวัยเดียวกัน

2.เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน

3.สังกะสีมีความจำเป็นต่อการสร้าง DNA & RNA

4.ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย สังกะสีช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของโรคหวัด จะเห็นผลชัดเจนมากขึ้นเมื่อบริโภคพร้อมวิตามินซี

5.เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์สำคัญมากมายรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซุปเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส ( SOD )

6.มีส่วนสำคัญในการทำงานของสมองช่วยเพิ่มการตื่นตัวทางระบบประสาท

7.สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์แลคเตส ( lactase enzyme ) และมาเลตดีไฮโดรจีเนส ( malate dehydrogenase )ซึ่งช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ในกระบวนการสร้างพลังงาน

ปัญหาการขาดเอนไซม์หรือน้ำย่อยแลคเตส ( Lactase enzyme )พบได้บ่อย โดยผู้ที่ขาดเอนไซม์แลคเตสจะมีปัญหาเมื่อกินนม (นมจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่สำคัญคือ นมวัว)เนื่องจากนมมีส่วนประกอบสำคัญคือ น้ำตาลแลคโตส ( Lactose ) ต้องอาศัยเอนไซม์แลคเตสย่อยเสียก่อนจึงจะดูดซึมเข้าไปในผนังลำไส้ได้ การขาดเอนไซม์นี้ ส่งผลให้เกิดอาการท้องเสีย ถึงว่าเนอะ แป้งกินนมวัวทีไร ดวงขึ้นคร่อมคอห่านทุกที

เรามารู้จักกระบวนการที่ทำให้เราท้องเสียจากนมวัวกันนะคะ

ถ้าไม่มีเอนไซม์แลคเตส ( lactase enzyme ) หรือมีระดับเอนไซม์ลดลงน้ำตาลแลคโตสจะไม่ถูกย่อยและดูดซึมน้ำตาลที่ไม่ถูกดูดซึมนี้จะพรวดพราดผ่านลำไส้เล็กไปสู่ลำไส้ใหญ่แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดการหมัก ( Fermentation )ของน้ำตาลแลคโตส ส่งผลให้เกิดก๊าซจำนวนมากในลำไส้ได้แก่ก๊าซไฮโดรเจน ( Hydrogen )คาร์บอนไดออกไซด์ ( Carbondioxide )และก๊าซมีเทน ( Methane )นอกจากก๊าซจำนวนมาก ยังมีน้ำตาลที่ไม่ถูกดูดซึมและส่วนที่เป็นผลจากการบูดเปรี้ยว (การหมัก ) มีผลให้เกิดความดันในลำไส้ใหญ่สูงขึ้นเรียกว่า ความดันออสโมติก ( Osmotic pressure )

ตามหลักทางวิทยาศาสตร์ความดันออสโมติกที่สูงขึ้นนี้ น้ำจะถูกดึงจากที่มีความดันออสโมติกต่ำไปยังบริเวณที่มีความดันออสโมติกสูงดังนั้นจึงมีการดึงน้ำเข้ามาในลำไส้ใหญ่มากขึ้นผู้ป่วยจึงมีอาการท้องเสีย( Diarrhea ) คือถ่ายเหลวเป็นน้ำออกมามาก นั่นเอง

8.สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์อัลคาไลน์ฟอสฟาเตส ( alkaline phosphatase enzyme ) ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟัน

9.ช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิวด้วยการรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง

10.ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชายและยังช่วยป้องกันภาวะเป็นหมัน คนที่สูบบุหรี่จัดจะมีโอกาสเป็นหมันมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ การได้รับ zinc 50 mg ต่อวัน จะทำให้ปริมาณอสุจิเพิ่มขึ้นได้

11.ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติและมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์ในเด็ก

12.ช่วยป้องกันและรักษาภาวะผมหลุดร่วงได้

13.เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเอนไซม์มากถึง 100 เอนไซม์ ( บางบทความบอกว่า 300 เอนไซม์ ) และมีบทบาทสำคัญกับกระบวนการทางชีวภาพในระดับเซลล์จำนวนมาก

14.ป้องกันภาวะสมองเสื่อม ( อัลไซเมอร์ ) ในผู้สูงอายุ

15.สังกะสีเป็นส่วนประกอบของโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการขนส่งวิตามินเอในเลือดและการทำงานของเอนไซม์ที่แปลงวิตามินเอในจอประสาทตา อีกทั้งช่วยในกระบวนการสังเคราะห์rhodopsin ซึ่งเป็นโปรตีนในดวงตาที่ดูดซับแสง จึงมีส่วนร่วมในการปรับตัวในที่มืดการขาดธาตุสังกะสีมีความเกี่ยวข้องกับการขนส่งวิตามินเอจากตับซึ่งอาจนำไปสู่อาการตาบอดกลางคืนได้

16.ช่วยให้รอยแผลต่างๆ หายเร็วขึ้น เช่น มีดบาด หกล้มมีแผลฉีกขาด รอยดำและรอยแผลเป็นจากสิวจางลงเร็ว

ซิงค์กลูโคเนต ( Zinc gluconate )เหมาะสำหรับการรักษาสิว การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่า ปริมาณ200มิลลิกรัมต่อวัน ( จะมีปริมาณสังกะสีเพียง30มิลลิกรัมที่แตกตัวและดูดซึมในลำไส้เล็ก )มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบของสิวได้ดี

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักมีภาวะขาดธาตุสังกะสี จากการรับประทานอาหารได้น้อย เนื่องจากความเสื่อมของต่อมรับรส โดยสังกะสีจะช่วยคงสภาพการรับรู้รสกลิ่นและสายตา

ในอดีตที่ผ่านมามีการศึกษาบางส่วน พบว่า สังกะสีลดการดูดซึมโฟเลต อย่างไรก็ตามการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ มีรายงานว่า การรับระทานอาหารเสริมกรดโฟลิค ( 800mcg / วัน)เป็นเวลา 25 วัน ไม่มีผลต่อการดูดซึมของสังกะสีแต่อย่างใด

วิตามิน ยาและอาหารที่ลดการดูดซึมของสังกะสี ( zinc ) คือ ทองแดง ( copper ) ธาตุเหล็ก ( iron ) แคลเซียม ( calcium ) คาเฟอีนและยาคุมกำเนิด จึงไม่ควรรับประทานพร้อมกันกับสังกะสี

แป้งกิน zinc ( amino acid chelated ) 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนอาหารเช้า-เย็น ในช่วงที่สิวปะทุ ( สิวแค่ 2-3 เม็ด จะเรียกปะทุเพราะปกติไม่มีสิว ) แต่พอสิวยุบลง จะลดเหลือวันละ 1 เม็ด เคยกินต่อเนื่องประมาณ 8 เดือน จึงหยุดพัก แต่พอหยุดไม่ถึงเดือน สิวเจ้ากรรมก็โผล่มาอีก จึงกินต่อเนื่องมาตลอด 3 ปีแล้วค่ะ

สังเกตว่าช่วงที่กิน zinc รอยดำจากสิว จางลงเร็วมาก ปกติรอยดำที่เกิดจากสิว มักจะจางลงเองภายใน 6 เดือนถึง 1 ปีแล้วแต่สภาพผิว ยิ่งอายุมากยิ่งหายช้า หากเราทา retin-a 0.05% บริเวณรอยดำเช้า-เย็นด้วย แค่ไม่ถึงเดือน รอยดำจางเลือนหายไปเร็วมาก ที่สำคัญผิวจะดูเรียบเนียนละเอียดขึ้น หน้าไม่มันอีกต่างหาก ชอบจัง!!

เหตุผลที่เลือกยี่ห้อนี้เพราะ หากเรากิน zinc ติดต่อกันนานๆ จะมีผลให้ร่างกายขาดทองแดง แต่ zinc ยี่ห้อ source naturals มีส่วนผสมทองแดง 500 mcg ต่อเม็ด ยังไงก็ไม่ขาดทองแดงค่ะ

ยังมีข้อมูลของ zinc ที่แบ่งเป็นประเภทต่างๆ อีก 12 ประเภท แต่แป้งเกรงว่า สมองจะบวมเสียก่อน เลยต้องแยกทำอีก blog นึงค่ะ รอติดตามด้วยนะคะ

ที่มา :

www.mayoclinic.org/drug_supplement/zinc/dosing/hrb-20060638

Lpi.oregonstate.edu/mic/mineral/zinc

www.globalhealingcenter.com/natural-health/types-of-zinc

www.benseng.com/product/product-zink-aminozuor-chelate-en.php

www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/vitamins-minerals/which-type-of-zinc-supplement-should-you-use.html

http://snt147.mail.live.com/?fid=findbox

Vitamin bible

Hamorr.com

แคลเซียม ( calcium ) กับความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด

มีผู้หญิงมากมายหลายล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุนทั่วโลก เวลาหมุนเวียนเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วพร้อมกับอายุขัยความเสื่อมของร่างกายเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องแทบทุกระบบอวัยวะ หากเรารู้จักดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆและเตรียมพร้อมรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ

รู้ก่อนได้เปรียบกว่าเสมอนะคะ 

วันนี้แป้งมีเรื่องราวของวิตามินที่เรียกได้ว่า นิยมรับประทานทั่วบ้านทั่วเมือง คือแคลเซียม ( calcium ) มาให้ได้อ่านกันนะคะ

เรามาดูกันเลยว่า หากไม่ใช่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง ) และสตรีมีครรภ์ ควรรับประทานแคลเซียมที่เป็นอาหารเสริมหรือไม่

แคลเซียมมีประโยชน์อย่างไร

1.แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูกเหงือกและฟัน 

2.ป้องกันการเกิดโรคอ้วน ระดับแคลเซียมที่สมดุล จะช่วยรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสมทั้งในเพศชายและหญิง 

3.ป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปริมาณแคลเซียมเพียงพอ จะช่วยป้องกันความเสี่ยงโดยรวมของมะเร็งลำไส้ใหญ่และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่สามารถนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็ง 

4.ป้องกันไม่ให้เกิดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ( Premenstrual )  เช่น เวียนศีรษะ,อารมณ์แปรปรวน, ความดันโลหิตสูง,ซึมเศร้า

5.ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ก่อนหน้านี้มีงานวิจัยพบว่า หากปริมาณแคลเซียมสูงหรือการดูดซึมแคลเซียมสูงในร่างกาย จะทำให้เกิดนิ่วในไต 

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า การบริโภคอาหารแคลเซียมจากธรรมชาติในอัตราสูง สามารถลดความเสี่ยงของโรคนิ่วในไตได้มาก ซึ่งระยะสั้นอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ไม่ก่อให้เกิดนิ่วในไต

 แต่ปัจจุบันแคลเซียมส่วนเกิน จะทำให้เกิดนิ่วในไต นอกเหนือจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การบริโภคอาหารที่มีออกซาเลตสูงจากผักใบเขียว เช่น ใบชะพลู ใบยอ ปริมาณมาก อาจทำให้เกิดนิ่วในไตหรือกระเพาะปัสสาวะได้เนื่องจากใบชะพลู 100 กรัม มีสารออกซาเลต 1,088 มิลลิกรัม และใบยอ 100 กรัม มีสารออกซาเลต 387.6 มิลลิกรัม ออกซาเลตที่มากเกินไป จะตกผลึกเป็นนิ่วในไตหรือกระเพาะปัสสาวะได้

ออกซาเลต (oxalate) เป็นสารมีฤทธิ์ในการยับยั้งการดูดซึมของแคลเซียมและแร่ธาตุสำคัญหลายชนิดในกระแสเลือด  มีผลเสียต่อร่างกายคือ หากรับประทานเป็นประจำทุกวัน ในปริมาณมาก ออกซาเลตจะเข้าไปตกผลึกสะสมในไตและกระเพาะปัสสาวะทำให้เป็นนิ่ว

พืชที่มีออกซาเลตสูง ได้แก่ หน่อไม้ คะน้า ผักโขม ใบชะพลู ใบชา หัวผักกาด โกโก้ กลอย บอน

6.ปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ แคลเซียมช่วยปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจ ปริมาณที่เหมาะสมของแคลเซียม จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจจะหดตัวและคลายตัวอย่างเป็นจังหวะ อืม!! สำคัญเหมือนกันนะเนี่ย

7. แคลเซียมช่วยให้ระบบประสาท รักษาความดันที่เหมาะสมในหลอดเลือดแดง หากมีการลดลงของแคลเซียม  ฮอร์โมนที่เรียกว่า calcitrol จะถูกปล่อยออกมาในกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดแดง ขณะที่ฮอร์โมนแคลซิโตนิน ( calcitonin ) หลั่งจากต่อมไทรอยด์ ทำหน้าที่ลดระดับความเข้มข้นของแคลเซียม

8.ช่วยในการขนส่งสารอาหาร  แคลเซียมมีส่วนให้การเคลื่อนไหวของสารอาหารทั่วเยื่อหุ้มเซลล์ง่ายขึ้น

แหล่งอาหารธรรมชาติของแคลเซียม : นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส โยเกิร์ต ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ผักใบเขียวรวมทั้ง ผักโขม น้ำส้ม ธัญพืช หอยนางรม ถั่วเหลือง อัลมอนด์ ถั่วเขียว

ผลข้างเคียงที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

1.นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เพศชายที่รับประทานแคลเซียม ปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมทุกวัน จะมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 20% จากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม 

มีความเป็นไปได้ว่า แคลเซียมสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ อาจมีผลต่อความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในบางคน

แคลเซียมหรือหินปูน อาจเกาะอยู่ผนังหลอดเลือด ลิ้นหัวใจ หรือเยื่อหุ้มหัวใจ  ที่ควรระวังคือ หินปูนอาจเกาะผนังหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งเกิดจากการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง และจะเกิดขึ้นก่อนเกิดอาการของโรคหัวใจนานหลายปี 

จากการศึกษาพบว่า  ภาวะแคลเซี่ยมเกาะที่หลอดเลือดนี้ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากหลอดเลือดอุดตันเฉียบพลัน

มีรายงานการศึกษาที่พบว่า การรับประทานแคลเซียมในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วย แต่การเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีอัตราช้ากว่าและไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ ซึ่งเกิดโอกาสเสี่ยงได้ ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง 

ผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว การเสริมแคลเซียมมากก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้แก่ผู้สูงอายุ 

แมกนีเซียมเป็นกุญแจสำคัญในการดูดซึมของร่างกายที่เหมาะสม หากเรากินแคลเซียมมากเกินไป โดยไม่มีแมกนีเซียม วิตามินดีและวิตามิน K2เพียงพอ แคลเซียมส่วนเกินจะไม่ได้ใช้ประโยชน์ และอาจจะก่อให้เกิดการกลายเป็นหินปูนของหลอดเลือดแดง ที่นำไปสู่โรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจ ข้อนี้ควรตระหนักอย่างยิ่งค่ะ

2.แคลเซียมมีผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวของลำไส้ โดยลำไส้แทบไม่มีการเคลื่อนไหวเลย เหตุผลนี้ทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวช้าผิดปกติ เป็นที่มาของอาการท้องผูกเวลารับประทานแคลเซียม นั่นเอง แคลเซียมบางยี่ห้อ ไม่ว่าจะดื่มน้ำเพิ่มเป็นโอ่งหรือรับประทานผักทั้งสวน ก็ไม่อาจแก้ไขจุดนี้ได้ค่ะ

3.ระดับแคลเซียมที่สูง มีผลทำให้ปัสสาวะบ่อย

ทุกคนต้องการแคลเซียมเพื่อให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพศหญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป พอถึงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศ ( เอสโตรเจน ) ที่เกี่ยวข้องการเพิ่มการสะสมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกจะหมดหน้าที่ทันที จึงเป็นที่มาของกระดูกพรุนไปจนถึงกระดูกผุ โอ๊ย!! น่ากลัวแท้

เมื่อขาดเอสโตรเจน ( estrogen ) ร่างกายจะไม่มีตัวช่วยยับยั้งกระบวนการสลายกระดูกทำให้อัตราการสลายตัวของเนื้อกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมาก โดยเฉพาะช่วง 5 ปีแรกของการหมดประจำเดือน 

ในต่างประเทศที่มีอากาศหนาวเย็นตลอดทั้งปี ไม่ค่อยมีแสงแดด ซึ่งแสงแดดอ่อนๆจะมีวิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซี่ยมและสะสมเกลือแร่ในกระดูก สตรีวัยทองจะมีภาวะกระดูกพรุน เป็นอันดับต้นๆเชียวนะคะ

นอกเหนือจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกี่ยวข้องกับการสะสมแคลเซียมแล้ว ยังมีฮอร์โมนอีกตัวหนึ่งที่สำคัญคือ พาราไทรอยด์ฮอร์โมน ( parathyriod hormone )มีหน้าที่ทำให้ระดับความเข้มข้นของแคลเซียมในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น และลดระดับของฟอสเฟต ( phosphate ) ที่กระดูกไต และลำไส้เล็ก เพิ่มกระบวนการสลายแคลเซียมออกจากกระดูก และยับยั้งกระบวนการสร้างกระดูก 

ในขณะเดียวกันก็เพิ่มการดูดกลับของแคลเซียมที่ไต ทำให้ระดับแคลเซียมในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น กระตุ้นการขับฟอสเฟต ( phosphate ) ออกไปกับปัสสาวะ พาราไทรอยด์ฮอร์โมนเร่งอัตราการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่ลำไส้เล็กโดยการทำงานร่วมกับวิตามินดี

ถ้ามีฮอร์โมนนี้น้อยเกินไปจะทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ การดูดซึมแคลเซียมกลับที่ไตลดน้อยลง จะทำให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อไวต่อสิ่งเร้า มีอาการชาตามมือเท้า กล้ามเนื้อหดรัดตัว เกร็ง เป็นตะคริวที่มือและเท้า   ชักกระตุก ( tetany ) บริเวณหน้า ปอดไม่ทำงาน และเสียชีวิตได้ 

ใครที่เป็นตะคริวบ่อยๆ ควรรับประทานแคลเซียมจากอาหารธรรมชาติ เช่น ปลาฉิ้งฉ้าง 100 กรัม ให้แคลเซียมมากถึง 537 mg หรือ นม UHT 200 ml.มีแคลเซียม 240 mg เต้าหู้ 1 ก้อน มีแคลเซียม 240 mg ดูนะคะ

หากมีฮอร์โมนนี้มากเกินไป เช่น เกิดเนื้องอกของต่อมพาราไทรอยด์ จะทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูง ระดับฟอสเฟตต่ำ มีผลทำให้เกิดนิ่วที่ไต กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากมีการสลายของแคลเซียมที่กระดูกมาก

มาถึงตอนท้ายนี้ แป้งรู้แล้วว่า ควรกินแคลเซียมจากอาหารธรรมชาติดีที่สุด ไม่เสี่ยงเป็นริดสีดวงทวารจากอาการท้องผูก ไม่เป็นนิ่วในไตแถมมีภาวะเสี่ยงจากโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายอีก ถึงแม้จะมีเปอร์เซนต์มากน้อยแค่ไหน แป้งไม่ขอเสี่ยงหรอกค่ะ

ที่มา :

www.mayoclinic.org/disease-conditions/heart-attack..../calcium..fag-20

https://www.organicfacts.net/health-benefits/minerals/calcium.html

www.medicalnewtoday.com/articles/256791.php

www.health.havard.edu>harvard health Blog

https://en.wikipedia.org/wiki/calcium

www.livestrong.com>food and drink

www.pharmacy.mahidol.ac.th>article

http://www.il.mahidol.ac.th/e-media/hormone/chapter2/chapter2.1.htm

https://th.wikipedia.org>wiki>ออกซาเลต